2024年九年级体育中考说课稿 耐久跑：1000---1500米跑走交替.docxVIP

2024年九年级体育中考说课稿耐久跑：1000---1500米跑走交替

一、教学内容分析

本节课的主要教学内容是耐久跑：1000---1500米跑走交替。本节课选自人教版九年级体育教材，重点在于培养学生耐力素质，提高心肺功能和运动能力。

教学内容与学生已有知识的联系主要体现在：学生在七、八年级阶段已经学习了基本的跑步技术、跑步姿势以及呼吸方法，对跑步运动有了一定的了解和基础。本节课将在已有知识的基础上，引导学生掌握跑走交替的技巧，进一步发展学生的耐久跑能力，为九年级体育中考做好充分准备。教学内容包括跑走交替的训练方法、跑步技巧的巩固与提高，以及运动后的恢复与放松等。

二、核心素养目标

本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过耐久跑训练，提升学生的心肺耐力，增强身体协调性和运动持久性，发展学生的运动能力；通过跑走交替的训练，培养学生良好的运动习惯，提高自我健康管理意识，形成健康行为；同时，通过集体训练，增强学生的团队协作精神，培养坚韧不拔的意志品质，塑造积极向上的体育品德。

三、重点难点及解决办法

重点：掌握耐久跑的跑走交替技巧，提高心肺功能和运动耐力。

难点：保持正确的跑步姿势和呼吸节奏，以及耐久跑中的心理调节。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，让学生明确跑走交替的技巧，逐步引导学生实践并掌握。

2.采用间歇训练法，增强心肺功能，提高学生的运动耐力。

3.对跑步姿势和呼吸方法进行个别指导，纠正错误动作，帮助学生形成正确的运动习惯。

4.进行心理辅导，通过小组讨论、分享经验等方式，帮助学生建立自信，学会在耐久跑中调整心态和情绪。

5.定期组织模拟测试，让学生在实战中检验所学，并及时反馈，调整训练策略。

四、教学资源准备

1.教材：提前为学生准备人教版九年级体育教材，确保每位学生都能使用。

2.辅助材料：搜集与耐久跑相关的教学视频和图表，通过多媒体教学提高学生的学习兴趣。

3.实验器材：准备计时器、跑步计步器等，用于记录学生的跑步数据，确保器材的准确性和安全性。

4.教室布置：将教室划分为教学区和活动区，确保教学活动有序进行，同时为学生提供充足的活动空间。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对耐久跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们知道耐久跑的重要性吗？它在我们的生活和学习中扮演着怎样的角色？”

展示一些优秀运动员的耐久跑比赛视频片段，让学生初步感受耐久跑的魅力和挑战。

简短介绍耐久跑的基本概念、训练方法及其在提高身体素质方面的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.耐久跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解耐久跑的基本概念、训练方法及其对身体素质的影响。

过程：

讲解耐久跑的定义，包括其主要训练元素和技巧。

详细介绍耐久跑的训练方法，如跑走交替的技巧、正确的跑步姿势和呼吸方法，使用示意图帮助学生理解。

3.耐久跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解耐久跑的训练技巧和策略。

过程：

选择几个典型的耐久跑训练案例进行分析。

详细介绍每个案例的训练背景、方法和效果，让学生全面了解耐久跑训练的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对提高自身耐久跑能力的启示，以及如何应用这些技巧解决实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论耐久跑训练中可能遇到的问题和解决策略，并提出创新性的训练方法。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与耐久跑训练相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的训练方法、技巧以及如何在实际训练中应用。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对耐久跑训练的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的训练方法、技巧及实际应用。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调耐久跑训练的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括耐久跑的基本概念、训练方法、案例分析等。

强调耐久跑训练在提高心肺功能、增强耐力方面的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用耐久跑训练。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于耐久跑训练的短文或报告，以巩固学习效果。

六、教学资源拓展

1.拓展资源

耐久跑作为提高心肺功能和耐力的重要手段，其相关拓展资源丰富多样。以下是一些与本节课教学内容相关的拓展资源：

-耐久跑训练方法：介绍不同阶段的训练方法，如基础耐力训练、间歇训练、长距离慢跑等。

-耐久跑技巧：详细讲解跑步姿势