20240713《夏季养血重“清凉”》节目笔记.docx

【7/13】别再只盯着补血，血多了更伤人！一紫一黑两杯茶，清热凉血安然度夏~

?北京卫视养生堂2024.7.13《夏季养血重“清凉”》节目笔记

血

血热是一种大众容易忽略的致病因素，可能会引起多个脏腑和系统的疾病！尤其夏季热邪盛行，很容易引起血热。国家级名中医带来一紫一黑两杯“清凉”茶，帮您夏季养血。

不少人认为，年纪越来越大，特别容易气血虚，也就是血少了，导致头晕眼花等各种不舒服和各种疾病都找上门了。

所以大家平时在日常饮食中，都会加入一些补血的食物。

但是，今天做客《养生堂》的专家——国家级名老中医杨淑莲却告诉豆沙，大家总是关注自己是不是血少了，却忽略了“多了”也会非常危险！

01

被忍略的致病元凶血热

杨老师介绍，“血太多”只是我们为了方便大家理解的一个形象的说法，从中医的角度来说，“血多了”的原因多数与血热相关。

1与血热相关的疾病??

血热是一种大众容易忽略的致病因素，与多个脏腑和系统的疾病有关：

心脑血管疾病：高血压、脑溢血、心梗。

消化系统疾病：胃肠肿瘤、肝硬化、十二指肠溃疡。

呼吸系统疾病：支气管扩张、肺炎、肺结核、肺癌。

血液科重症：再生障碍性贫血、真性红细胞增多症、急慢性白血病、骨髓增生异常综合征、血小板减少性紫癜等。

2引起血热的原因???

血热是各种邪热引起的，包括外感或者内伤的，内生火热肯定会伤及血分，使得耗血、动血，也就是血液溢出了脉外。

血液不循常道，到了脑子里，可能就会导致脑溢血，到了心脏、肺脏也会有相应的症状。

3血热的高危人群???

本身属于热证体质的人群、需要在高温环境作业的人群，都比较高危。

此外，杨老师特别提醒大家：今年夏天格外湿热，要更加小心。夏天的邪热入体之后，很容易引发血热或者是加重血热情况的发生，所以夏天清热凉血十分重要。

血虚人群同样可以出现血热，如果虚症表现为五心烦热、夜睡盗汗、口干口渴，这种情况也需要凉血，要配合凉血滋阴，补气养血综合治疗。

这些人群建议先调理自身内环境，如果平时比较忙没时间喝水，身体里长期缺水，会使情况更严重。

02

血热的常见症状

1哪些症状是血热的表现？??

①少白头是血热的表现吗？

杨老师告诉豆沙，这两者没有直接关系。

少白头是由两大因素导致的。

首先是先天因素，也就是遗传因素，如果身体没有别的问题，遗传因素导致的少白头就不用过度担心。

其次是后天因素，比如饮食不调，营养不良；劳倦过度引起的气血亏虚；情志因素高强度的精神紧张、压力、焦虑，引起的肝肾不足、气血亏虚、气滞血瘀，都会导致少白头。

②进入夏季经常上火，是不是血热的表现？

不一定。夏天经常上火的人并不是血热。但在夏天反复上火可能是诱发血热的因素，所以需要提高警惕。

一般说的上火是狭义的、局部的，多表现为上部的热证，如口腔溃疡、牙龈出血等，而且多为实证。这种情况下，吃一些清火的食物能很快缓解。

而血热则不同，它是一种全身的表现，除了会出现口干咽干等症状，还会表现为全身的、弥散性的症状，比如说口苦、口渴、大便秘结等，而且虚实证都会出现。

血热吃一般的清火药物不能缓解。血热引起的出血可能会有消化道出血、牙龈出血、鼻腔出血、颅内出血、皮肤还可能有出血点，而且简单处理不能恢复，需要全身性地治疗。

③身上莫名出现小红点，轻轻一碰就青紫一大片，是不是血热？

杨老师说这有可能是血热。

出血有三大因素。第一是热，分为实热和虚热；第二是虚，气虚固摄不住，也会出现出血；第三是瘀，瘀血在体内也会引起出血。

临床上会根据望闻问切来判断具体的症状，如果皮肤出现瘀斑颜色鲜红，就有可能是血热证的出血。

2血热人群的其他症状???

杨老师提醒大家，血热人群还有一个典型的面部特征。血热的人群舌头一定是舌红或者绛，而且口唇也会紫红，甚至严重的病人舌头会长芒刺、出现血泡。

除此之外，血热人群的其他症状还有燥热、口苦目眩、咽干舌燥、尿赤便干、心烦不宁、食欲不振、烦躁易怒、失眠多梦等。

03

辨清虚实

才能更好凉血养血

血热也分虚证和实证，在症状上也有一些区别。

今天杨老师的两个患者朋友也来到了节目现场，让我们结合他们的症状，一起区分下两种不同血热的问题。

1血热妄行证???

病例故事

张女士在2015年8月发现自己身上青一块紫一块，而且嗓子有血泡，鼻子有出血的情况。

去医院检查发现血小板减少，用激素药物后回升，但后面再治疗就不管用了。

后来，张女士通过北京卫视《养生堂》节目认识了杨老师，经过杨老师的治疗，血小板上升。

像张女士这样的是实证，常见的症状有：口渴喜冷饮、舌苔黄腻、口干口苦、出血重。

杨老师还给大家分享了她在临床治疗实证血热时常用的经验方。

犀角地黄汤加减

【组成】

水牛角、生地黄、丹皮、芍药、紫草、贯众、板蓝根。

【方解】

水牛角有清热解毒、止血的功效，丹皮和芍药也能清热凉血、止血散瘀，生地黄既能滋阴又能清热；