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4个技巧让你从此战胜演讲焦虑

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序言

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正文内容

你是否曾经认为讨厌公开演讲。当你即兴演讲时却无法正确

表达自己所想要说的意思的糟糕经验——并且那时的人们面无

表情地盯着你的记忆是不是难以磨灭呢。下面是本店铺为大家收

集关于4个技巧让你从此战胜演讲焦虑，欢迎借鉴参考。

1、多次演练你的发言

如果你需要起床背诵字母表，你是否会感到紧张呢大概不

会，因为你把它牢记在心里了。所以你也应该如此频繁地练习你

的演讲到几乎背下来。

这就是竞选候选人们和频繁进行公共演说的人们能进行演

讲的原因。

你对于材料越熟悉，就越会对演讲感到舒服

即使是一种看似即兴的情况，比如祝酒，也是可以预料的;

在表演开始前5分钟写一份你为特定人士所定制的祝酒演讲词。

2、寻找(或安排)友好的面孔

面对人群，会很容易让人们撤退回到他们的笔记上或(更糟

糕的)直接从他们的ppt演讲幻灯片上读出内容。人群中的某个

人的微笑，会让你也微笑——以及放松。事先对几名观众席成员

进行自我介绍。

3、从脱口秀喜剧演员身上学习经验

喜剧演员很少会对哪句话让人们发笑而感到惊讶。因为他们

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已经尝试了不同的内容，并看到了什么样的内容会获得什么样的

响应。

尝试在一个小的焦点小组里进行你的演讲并完善材料，直到

它没有问题了。

尝试在不同的人口组成的群体里演讲。

以及尝试在一天中的不同时间进行，这会获得很多经验。

4、把你的演讲想像成谈话

如果可以，就通过