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脚内侧传球
脚内侧传球是足球运动中的一种基本技术，这种传球方法是最简单最准确的，其触球的面积较大，部位柔软，对球的包裹性强，出球平稳，且容易控制，因此稳定性和准确性高。
01运球脚型03练习方法02动作要领04错误纠正目录
脚内侧传球脚型：在踢定位球时，应先进行助跑以增加力量。支撑脚落地时，足尖应与出球方向保持一致，距离球大约15厘米，膝关节微屈，两臂自然摆动以维持身体平衡。踢球腿应以髋关节为轴，由后向前摆动。在前摆过程中，脚迅速外转90度，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行。大腿带动小腿快速摆击球，在击球的瞬间，脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。
动作要领：分为四个步骤：助跑支撑、摆腿、触球、随摆。助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆动留出判断的时间。摆腿在支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动，最大限度用脚内侧部位击球。
练习方法一：在原地练习脚内侧传球：两人一组，一人将球固定，一人进行跑动和击球练习，包含助跑支撑、摆腿、触球、随摆，确保触球点和触球部位的正确性。
练习方法二：两人传球的练习：在脚内侧传球练习中，进行移动对传练习。
脚内侧传球重、难点重点：击球的部位（足弓）与支撑脚正对出球方难点：脚对球的控制与力度
错误纠正错误1：肩膀不能朝向目标纠正方法：在练习中，确定支撑脚的位置，进行走步式练习，体会动作要领，这样可以确保支撑脚的位置正确，不会挡住球路或影响运球脚的动作。
错误纠正错误2：推拨球时用小腿发力纠正方法：在练习中，向前一步，然后进行大腿带动小腿动作练习。
错误纠正错误3：传球精度不高纠正方法:每天对墙练习传接球，感受每次传球到位，才能更好的接球。
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