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健康饮食演讲稿

1.健康饮食演讲稿1

各位同学们：

大家好！

健康饮食，远离垃圾食品，同学们每当我们放学后都会去学校旁边的小卖部里

买零食。而常常会吃不下去饭，因此，就有许多身体素质差的同学，生病吃药。相

信有很多同学的父母都说过吃零食的危害和这些零食的制作过程吧。你们会不会吵

着爸爸妈妈带你们去吃烤串、炸鸡之类的食物呢？这种食物应该尽量少吃，男孩吃

多了的话

那体重就蹭蹭往上长，女孩就更惨，不仅体重长了，脸上还长痘痘。谁不知道

爱美是女孩子的天性呢。看着校门口炸的滋滋响的烤串口水都快流下来，多诱人

啊。但是你有没有想过那油是否干净的，餐具是否卫生的。还是家里的白米饭加

蔬菜好啊！在喝的上面也要注意，碳酸饮料、奶茶之类的也要少喝，喝多了会使牙

齿变软，影响消化，摧毁身体免疫力，肥胖。所以，大家要多喝开水，安全放心，

经济实惠。看吧！这些东西很容易上瘾，危害身体健康。所以要少吃，多喝开水，

吃蔬菜水果，不能暴饮暴食，这样身体长的高，还健康，还能多活几年呢。

2.健康饮食演讲稿2

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家好！

我是xxx，来自xx班，我非常的感谢大家，因为你们的支持，我才能够站在

这里演讲，这次我演讲的主题是关于健康饮食这方面的。

大家都是高中生，手里头都有着不少的零花钱，在家时父母会监管着我们，阻

止我们吃那些不健康的东西，但当我们到了学校后，没人管着我们了，很多人就开

始放纵起来了。学校小卖部每天都挤满了人，很多人都不怎么吃饭，吃零食、吃泡

面，我们现在都是正在发育，正在长身体的时候，这些垃圾食品对我们的身体无疑

是非常不健康的，所以我们都要格外注意这方面。

由于我现在所处的这栋教学楼离小卖部很近，我只要站在二楼走廊的最左边，

我就能清晰看清楚整个小卖部，在知道要做这样一次演讲后，我经常站在走廊上，

观察着那个小卖部。我看到有一位同学，每天都会往小卖部跑，每天中午都会去吃

泡面，有时候晚上也是吃泡面，这样的行为看的我非常的痛心，但是我又不能去制

止她，我只能现在这个年龄是最不服管教的时候，就算我上去说她也只会迎来她的

反感。所以我希望能够通过这次演讲，让所有人都意识到这件事情的严重性，自己

主动的去抵制这些垃圾食品。

大家不要一味追求好吃，垃圾食品几乎没有什么营养的，你吃一天的垃圾食品

还不如吃一顿饭。除开健康方面外，经济上也划不来，中午吃一点零食根本不足以

支撑你到晚上的消耗，而且学校里的饭比零食便宜多了，希望大家能够体谅父母赚

钱不易，尽量减少一下自己的开支。

健康的饮食不仅仅只是不吃垃圾食品而已，在平时吃饭的`时候，我们尽量要

做到不挑食偏食的习惯，荤素搭配均衡，这样对我们的身体才好。我们高中生是最

难度过的一个阶段，尤其是高三，学习任务更加繁重，因此经常熬夜到很晚，没有

一个好的身体是坚持不下去的，你们更加需要注重身体的营养。当然高一高二的学

生也一样，你们离高三不远了，早点为高三做好准备，给自己的身体打下一个好的

基础。

我说了这么多，希望同学们能够听进一二，我们的身体也不是我们一个人的，

是我们父母给予的，看到你们不健康饮食，父母也会很心疼，同学们，希望你们从

现在开始，注重健康饮食。

谢谢大家。

3.健康饮食演讲稿3

尊敬的老师们、同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《饮食与健康》，就让我来做大家健康饮食的指引者吧。

大家都知道我们小学时期所处的这个阶段正是生长发育最关键的时期，因此为

了我们身体，为了我们能够在学习生活中有一个健康的体魄来面对我们的学习以及

以后得分生活，我们应该对自己的饮食起重视了，不要在自己不经意间而养成坏的

饮食习惯，给自己的身体健康造成损伤。

一个好的饮食习惯对于我们小学阶段来说显得尤为重要，小学正是一个思想启

蒙的过程，每天我们都要接受很大的.信息量，学习很多的知识，一个健康的饮食

习惯不仅会给我们身体带来益处，也会给我们的学习带来帮助，但是如果养成了坏

的饮食习惯那可就糟糕了，一个不好的饮食习惯影响的不仅仅是我们的学习，它也

会间接的影响到我们的生活，所以饮食的健康是我们在小学阶段最值得关注的问

题，它直接关系到了我们的成长，健康饮食，能够让我们更加健康快乐的成长。

要养成一个健康而符合我们小学生的饮食习惯还得从自己入手，给自己制定一

个标准的饮食计划及其的重要，首先，也是最基本的，在生活中，我们不能养成挑

食的和偏食的坏习惯，在日