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汇报人:文小库;目录;01;;;常见症状;02;未病先防;整体调节,平衡阴阳;因人制宜;03;根据个体情况,合理搭配食物,确保蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质的均衡摄入。;烹饪方法选择;;04;;运动时间应选择在早晨或傍晚,避免在高温或寒冷天气进行剧烈运动。每次运动时间可持续30-60分钟,根据个人情况适当调整。
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