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演讲稿六年级健康饮食400字【10篇】

演讲是阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语

言交际活动。演讲同时也是一种对自身沟通能力的提

升。以下是®X为大家准备的演讲稿六年级健康饮食

400字，供您参考学习。

1.演讲稿六年级健康饮食400字

老师们，同学们：

大家好！今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食

从我做起》。

每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不

断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全

成为备受关注的话题。

最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我

们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃

圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津

津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥

胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。

所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食

品。

要健康饮食，就要做到以下几点：

1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一

些正规超市购买食物。

2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、

QS生产许可标志等等。

3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养

的食品。

注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话

说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃

和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定

了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有

益健康的。

谢谢大家！

2.演讲稿六年级健康饮食400字

大家好！

良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方

面，可使身体健康成长、发育，不良的饮食习惯则会

导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰

当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健

康。在当今社会，已成为一个很热门的话题。

记得有一次，我和爸爸去一家小西餐厅买汉堡，

我当时非常饥饿，就狼吞虎咽地吃了起来，也没有注

意汉堡的味道，吃了几口，觉得味道好像不对，仔细

一看，原来是过期食品，当时我就觉得有点恶心，幸

亏没把汉堡吃完，不然后果不堪设想。

三无食品和过期食品对人们的身体危害非常大，

吃了之后，轻的会引发各种疾病，如拉肚子、恶心呕

吐等，重的还会导致中毒死亡，所以说，食品的卫生

和质量对我们的健康非常重要。

我们平时买食品时一定要注意观察，未包装食品

要看它的颜色，闻它的气味，包装食品要看它的生产

日期、保质期、条码及合格证等标志。关注食品质量，

就是关爱自己。

食之过饱，心灵无法容忍身体；食不果腹，身体

同样无法支撑心灵。人为生而食，非为食而生。所以

啊健康才是人生第一财富。

谢谢大家！

3.演讲稿六年级健康饮食400字

大家好！

中国有句古话：民以食为天。我们每一个人都离

不开食物，没有哪个人说自己可以不吃饭。随着社会

的发展，文明的进步，现代人的饮食更是变得多姿多

彩，鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽八大菜系，酸、

甜、苦、辣、咸、鲜一应俱全，如今更有西餐逐渐被

我们的味蕾所熟悉，我们的生活可以说是有滋有味。

但在美食的背后，饮食的健康问题，我们又知道多少

呢？

都说身体是革命的本钱，如今的我们正是成长的

关键时期，所以我们一定要有一个健康的饮食习惯，

一个健康的生活习惯。人生毕竟是漫长的，这期间我

们必须养成许多良好的、健康的习惯，才能有个健康

的人生。

随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼

等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补

充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现

在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物

美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体

起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还

应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的

健康。

谢谢大家！

4.演讲稿六年级健康饮食400字

老师们，同学们：

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可

是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。

很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健

康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注