糖尿病防治新观念课件.ppt

糖尿病防治新观念糖尿病饮食治疗的目的和要求：达到和保持理想体重保持健康的身体素质保持血糖接近正常水平改善脂代谢，减少大血管病变有一个完整健康的生活体系和正常寿命提倡病人不禁口，但应有量的控制，不吸烟，少量饮酒，要少量多餐糖尿病防治新观念运动并非人人皆宜！1型糖尿病患者血糖没有得到很好地控制之前有心、肝、肾、肺功能不全或急性感染严重并发症的患者有视网膜病变的患者，运动量不能过大以免诱发眼底出血糖尿病防治新观念×正确运动不当运动糖尿病防治新观念有氧运动步行最好步行自行车爬楼梯游泳太极拳糖尿病患者需要进行大肌肉群的有氧运动每天30－45分钟，3－5天/周散步是治疗糖尿病的良药糖尿病防治新观念运动疗法:意义 运动量及运动时间 运动时注意事项糖尿病防治新观念运动强度每周3-5次，每次30分钟完成中等强度运动中等强度运动时的心率达到最大心跳的60%-70%自我感觉：周身发热，微微出汗最大心跳=220-年龄自我摸脉测心率糖尿病防治新观念运动时间饭后一小时后运动，不易发生低血糖要有运动的观念，在日常生活中也可以锻炼避开药物作用高峰糖尿病防治新观念日常生活的运动多步行，少乘车少坐电梯，多爬楼梯减少连续坐的时间座椅运动、垫脚尖等糖尿病防治新观念运动治疗的注意事项：预防低血糖：不空腹、随身携带糖果运动前血糖低于6mmol/L时加餐25-50g随身携带糖尿病卡片选择合脚、舒适的运动鞋袜，不宜光脚或穿凉鞋运动鞋，避免皮肤损伤糖尿病防治新观念运动中若出现不适，如乏力、头晕等应立即停止运动，原地休息或到医院就诊运动后避免冷水浴和用过热的水洗澡避免恶劣天气，注意保暖由于运动可引起血糖变化,及时调整胰岛素用量糖尿病防治新观念心理平衡：心态要好,要面对现实,情绪不稳定时,交感N兴奋,肝糖元释放增多药物治疗:强调在专科医生指导下治疗,不要随意搭配用药,不要轻易模仿他人的治疗方案糖尿病防治新观念单纯降糖向同时降压、降脂、降体重治疗转变糖尿病防治新观念临床实践证明，降低血糖不是治疗糖尿病的唯一目的，而是要求降糖、降血压、降血脂、降体重同时进行，这样才有利于糖尿病及其并发症的全面控制血压：理想血压120/80mmHg,正常血压130/85mmHg血脂：甘油三脂:小于1.7mmol/L,高密度脂蛋白,大于1.1mmol/L糖尿病防治新观念体重:计算公式:体重指数(BMI)=体重/身高平方男25,女24为良好,男27,女26为一般男27,女26为不良标准体重=身高-105腰围:男85cm女80cm(向心性肥胖)糖尿病防治新观念口服降糖药物向胰岛素治疗转变糖尿病防治新观念传统的2型糖尿病遵循的治疗方案为：干预生活方式→一种降糖药物口服→多种药物联合口服→最终使用胰岛素长期以来，对使用胰岛素存在偏见，宁可长期血糖控制不好，也不愿意使用胰岛素，白白失去了使用胰岛素的最佳时机，从而导致糖尿病并发症的发生和发展糖尿病防治新观念据统计，国外使用胰岛素的糖尿病病人超过50%，而在我国还不足10%；2型糖尿病早期使用胰岛素不仅安全，而且好处很多。 保护和改善体内胰岛功能 改善胰岛素抵抗 最大限度减少糖尿病慢性并发症的发生糖尿病防治新观念糖尿病防治新观念糖尿病防治新观念糖尿病防治新观念*饮食控制绝对是治疗的基石，我们每天的膳食一定要平衡，通常根据食品主要营养成分及使用价值分为五类：谷薯类：如米．面、玉米、红薯，主要含有碳水化合物、蛋白质和B族维生素菜果类：富含维生素、矿物质及膳食纤维肉蛋：如肉、蛋、鱼、禽、奶、豆腐等，主要为人体、提供蛋白质、脂肪、矿物质和维生素奶类：包括奶及奶制品，豆及豆制品油脂类：如油脂、硬果类食物，能够为人体提供热能。这里需要强调盐的摄入每天不要多于6g食物交换分是提供同等热量90千卡的重量，叫做1份食物交换份。****培养良好的生活方式最后，我要强调一下培养良好生活方式的重要性。大家知道，糖尿病是一个慢性病，是一个几乎伴随终生的疾病，因此，良好生活方式的培养对于糖尿病人的生存质量乃至寿命都会产生很大的影响，应该加以重视。大家应该记住这么一句话“管住嘴，迈开腿，定期检测血糖”。“管住嘴”就是控制食物总量，合理进食；“迈开腿”就是增加体力活动，参加体育锻炼；“定期检测血糖”促进血糖长期达标，减少低血糖的可能性。最后强调一句高血糖并不可怕，完全可以通过我们自己的努力将它牢牢控制住。谢谢大家！*但是运动并不是人人皆宜，例如以上几点就不适合运动，请在医生的