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五谷类食物热量表
食品名称热量(大卡)/可食部分(克)
食品名称热量(大卡)/可食部分(克)
油炸土豆片612/100
白薯干612/100
黑芝麻531/100
土豆粉337/100
芝麻(白)517/100
粉条337/100
油面筋490/100
地瓜粉336/100
方便面472/100
玉米(白)336/100
油饼399/100
玉米(黄)335/100
油条386/100
粉丝335/100
莜麦面385/100
黑米333/100
燕麦片367/100
煎饼333/100
小米358/100
大麦307/100
薏米357/100
荞麦粉304/100
籼米(标一)351/100
烧饼(糖)302/100
高粱米351/100
富强粉切面285/100
富强粉350/100
标准粉切面280/100
通心粉350/100
烙饼255/100
大黄米(黍)349/100
馒头(蒸,标准粉)233/100
江米348/100
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