云南大学秋季学期心理健康知识讲座.pptx

云南大学秋季学期心理健康知识讲座掌握心理健康，迎接美好校园生活

目录心理健康重要性01情绪管理与压力应对02心理健康自我提升策略03心理健康资源与支持04心理疏导与朋辈帮扶05心理健康教育活动06

01心理健康重要性

心理健康定义与标准心理健康定义心理健康是指个体在认知、情感、意志和行为等方面保持一种良好或正常的状态，表现为智力水平正常、情绪稳定、心理与行为协调一致，能够适应社会环境并处理人际关系。心理健康标准心理健康的标准包括：智力处于正常范围、心理与生理年龄相匹配、情绪稳定且能适当反应、心理与行为协调一致、具有良好的社会适应能力和和谐的人际关系。理想心理健康状态理想心理健康状态是性格完善、