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冬季养生;冬季养生，是根据冬季的时间、气候、物候、阴阳等变化规律，来调摄人体生命活动，达到人与自然和谐统一，从而增进健康、延年益寿目的的一种养生方法。;冬季气候寒冷，水结成冰，地冻冰洌，万物凋零，蛰虫伏藏，自然界万物生机潜伏，阳气固密于内，阴精藏而不泄，阴阳二气蓄藏于内，内寓勃勃生机，为来年的春生、夏长作准备。;冬季自然界的特点即是“藏”。俗语谓“瑞雪兆丰年”，意思是说冬季大雪覆盖土地，阳气与阴精藏得好，来年庄稼的生长才有良好的基础，オ能有好的收成。人体与天地相应，冬三月之时阳气与阴精亦藏于肾内，因此，冬三月的养生应遵循“藏”的原则。;一;起居;;;去寒就温;;饮食;;饮食;;;;;;冬季饮食养生药膳;冬季饮食养生药膳;二;冬季饮食养生药膳;冬季饮食养生药膳;饮食;冬季饮食养生药膳;冬季饮食养生药膳;;三;;;1;/moban//hangye/
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;;春三月养生
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