八年级生物上册6.16.2人体对信息的感知科学用眼知识拓展新版苏科版-经.pdf

科学用眼

一、正确的读写姿势

做好视力保护的科学普及和宣教工作，以进步广大教师、先生、家长和社会各

方面的认识，培养儿童少年良好团读写习气，使他们盲目地留意用眼卫生。

这项工作要从幼儿时期抓起。要按儿童视力（或近视）情况进行分档管理。尤

应留意家庭中患有近视，读写姿势不正和即将进入青春期的儿童；同时也要留意那

些视力虽属正常但已有降落趋势（即“边缘视力’）的儿童。

为便于宣扬和贯彻。各地提出了一些概括性、便于记忆的用眼卫生要求。如‘二

要二不要：即读写姿势要端正，书本与眼距离保持一市尺（33cm）摆布；连续看书

一小时摆布要休息片刻”；“不要在直射阳光或暗弱的光线下看书写字；不要躺在床

上或走路、乘车时看书、还有“三个一”，即“写字时眼距书本或笔记本一尺；胸距

桌近缘一拳、手指距笔尖一寸”等

二、近视的初期征象

人们不断认为，视力减退是“悄悄”地降临，直等到发现视物模糊时，则木已

成舟。其实，在视力减退之前，近视眼的发生是有前兆、有信号的，在这里告诉大

家，希望引发留意。

眼睛疲劳有些高年级的小先生或中先生，看书工夫一长，笔迹就会堆叠串行，

昂首再看面前的物体，有不即不离、浮动不稳的感觉。有些人在望远久后再将视力

移向近处物体，或望近久后再移向远处物体，眼前会出现短暂的模糊不清景象。这

些都是眼睛睫状肌调理失灵表现，是由眼疲劳而至。另外，有的少年儿童会反复发

生霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎．这些儿童视力虽然可达到1.0以上，其实曾经“奏响”

了近视眼的前奏曲。

知觉过敏在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛炽热、发痒、干涩、胀痈，

重者疼痛向眼眶深部扩散，乃至引发偏头痛，亦可引发枕部、颈项肩背部的酸痛，

这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏而至。

全身神经失调本来成绩好的小朋友对学习会产生腻烦情绪，听课时留意力不够

集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对本来爱好的东西也缺乏兴味，学习成绩

降落。早晨睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这些

变化也是即将发生近视的信息。

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以上三点，眼科医生称之为“近视前驱综合征”。从中可见近视前首先出现的

并非视力降落，而是神经零碎方面的症状。近视眼也并不单单是眼睛的成绩．而是

与全身变化毫不相关。据眼科专家统计：近视眼发生的前兆症状，40％先表如今敏

感的三叉神经零碎和自主神经零碎。

我曾碰到一位大学少年班的先生，来就诊前6个月已有较严重的眼疲劳症状和

知觉过敏症状。检查发现，双眼视力均为1.5．双眼眼压2.30千帕，均属正常，其

他检查也在正常范围。经用维生素B谷维素及滴眼宁液治疗3个月。眼疲劳症状有

增无减，且视力减退，右眼为0.8，左眼为0.7。进行散瞳验光检查，发现他右眼已

有150度近视，左眼为175度近视。

可见，近视发生是有信号的及早发现近视前兆，就能够及早防治近视。

三、不利于儿童眼睛的食品

如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白

质，而蛋白质又是组成细胞的次要成份，组织的修补更新需求不断地补充蛋白质。

含有维生素A的食品对眼睛也有益，缺乏维生素A的时分，眼睛对黑暗环境的顺应

能力减退，严重的时分容易得夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。

长工夫缺乏维生素A的时分消弭眼睛的疲劳，每天该当摄取足够的维生素A。

维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食品，比

如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯和水果中的桔子、杏子、柿子等栋

身胡萝卜素。含有维生素C的食品对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成

份之一。如果缺乏维生素C就容易得水晶体浑浊的白内障病。

因此，该当在每天的饮食中，留意摄取含维生素C丰富的食品，比如，各种新

颖蔬菜和水果，其中特别以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最

高。

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消弭眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶

蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以添加钙的

含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食品，促进孩子的健康成长。

四、科学收看电视

保护眼镜，是人们在收看电视的时分最