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看到彩虹，你会联想到什么？
每个人都如彩虹般独特，具有各自的色彩和光芒。
让我们一起来探索自己的彩虹颜色，发现属于自己的美好彩虹吧！
彩虹般的我中学生悦纳自我心理健康课主讲教师：祁莉莉一起来发现一个彩虹般的自己吧！
本课使用的主要材料：1.方形彩色卡片若干张2.彩泥若干包
规则：老师随机说出一个颜色名称。学生需要尽快在自己身上或携带的物品中找出与该颜色相匹配的东西，并举手示意。第一个成功找到并示意老师的学生将获得一个彩虹糖果。老师继续说出下一个颜色名称，重复上述步骤，游戏玩5轮。彩虹配对01
身体彩虹02从头到脚检查你的身体，找一找自己身上一共有多少种色彩？记录下这些色彩出现的次数。
彩虹配对百变彩虹形象如果用不同的颜色来代表你的发型、肤色、服装风格、配饰、体型、身高、疤痕、眼镜等，它们分别是怎样的？03
1.列出你想要代表的外在特征，如发型、肤色、服装风格、配饰等。2.为每个特质选择一个代表性的颜色卡片（这种外在特征与哪种颜色相关联，或者是你希望如何表达该特质？）3.在卡片上可绘制与该特质相关的图案，或者简单地写上特质的名称和对应的颜色。发现我的“彩虹形象”04
彩虹分享会你选择这种颜色来代表这个特质是基于什么原因？在日常生活中，你会如何运用这种颜色来强调或突出这个特质？你认为这个颜色如何准确地表达了这个特质的特征？如果有机会重新选择，你会选择另一种颜色来代表这个特质吗？为什么？05
选择不同颜色的彩泥制作一个自己的“彩虹人”模型，这个模型应该能同时展示你的内在和外在特质。认真思考哪些颜色应该出现在“彩虹人”上，以及这些颜色代表的意义是什么？我的“彩虹人”模型06
01：思考外在特质思考哪些颜色能够代表你的外在特质。03：制作基础形状使用彩泥制作一个基础的人形。这可以是站立的、坐着的或任何你喜欢的姿势。“彩虹人”制作步骤0702：选择颜色选择几种不同的颜色，每种颜色代表一个外在特质。
2012年6月确保所有的彩泥都牢固地粘附在一起，并且你的彩虹人看起来完整且富有个性。04：添加颜色根据你选择的颜色，将彩泥揉成小块，轻轻地覆盖在基础人形的相应部位上。使用不同的颜色来表示不同的特质。2014年6月为你的彩虹人添加更多的细节，如面部表情、衣物纹理或装饰物。05：添加细节06：完成作品
你选择每种颜色的原因是什么？06彩虹分享会08如果你有机会重新制作，你会做出哪些改变？它们如何代表你的外在特质？在这个过程中，你有没有发现自己之前未曾注意到的外在特质？
选一张自己最喜欢的颜色的纸，写下如下宣言：“我是彩虹中的____（颜色），我闪耀着____（外在特质或特点）光芒。我珍视____（自己的某个方面外在特质），因为它让我成为独特的我。我深深喜欢着这样的自己！”彩虹宣言09
快乐彩虹歌10
你是最强的，最棒的！最亮的，最发光的！世界因你而不同！你是最好的，最俏的！最妙的，最骄傲的！尽情地绽放吧！彩虹寄语11
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