运动与情绪管理之间的联系.pptxVIP

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2024-11-28 发布于贵州
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运动与情绪管理之间的联系.pptx

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运动与情绪管理之间的联系;01运动对情绪的积极影响;内啡肽是一种脑内神经递质，具有;压力激素（如皮质醇）对情绪的影;运动对自尊的影响运动可以提高自;02不同类型的运动对情绪的影响;有氧运动的特点有氧运动是指持续;力量训练的特点力量训练是指通过;0102柔韧性训练的特点柔韧性;03运动与情绪管理的科学依据;大脑神经递质与情绪的关系大脑神;01运动与抑郁症的关系运动可以;010203运动与神经可塑性的;04运动在情绪管理中的实际应用;选择适合自己的运动项目根据个人;010203运动计划的制定根据;010203运动与心理咨询的结;05运动与情绪管理的挑战与对策;运动过程中的挫败感个体在运动过;01运动伤害的预防和处理了解运;坚持运动对情绪的积极影响坚持运;谢谢观看THANKYOUF