压力与情绪管理班会课.pptx

压力与情绪管理班会课

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目录

课程引言

压力认知与应对

情绪识别与调节技巧

放松训练与心理调适方法

人际关系与沟通技巧在压力情绪管理中应用

总结回顾与展望未来

课程引言

01

帮助学生了解压力与情绪的概念、来源，掌握有效的管理方法和技巧。

目的

当前社会节奏快，学生面临学业、人际、自我发展等多方面的压力，情绪问题日益突出。

背景

压力与情绪的基本概念、来源及影响因素；有效的压力与情绪管理方法和技巧；实际案例分析与讨论。

使学生了解压力与情绪的关系；掌握有效的压力与情绪管理策略；提高自我认知和情绪调节能力。

目标

内容

知识层面

掌握压力与情绪的基本