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心理健康与情绪管理
演讲人：
日期：
REPORTING
目录
情绪管理基本概念
情绪识别与表达技巧
积极应对策略与方法
人际交往中情绪管理技巧
压力管理与自我调节机制
情绪管理在日常生活应用
PART
01
情绪管理基本概念
REPORTING
情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。
情绪定义
基本情绪和复合情绪。基本情绪包括喜、怒、哀、惧等，复合情绪则是由基本情绪的不同组合派生出来的。
情绪分类
03
社会影响
情绪会影响个体与他人的交往和互动，情绪的表达和识别是社会交流的重要组成部分。
01
生理影响
情绪会引起一系列的生理反应，如心率、血压、呼吸、
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