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GZ1407健身指导赛题第9套

一、单选题（本大题共20小题，每小题2分，共40分）

1.坐姿腿曲伸主要练习哪块肌肉（）

A.腓肠肌B.比目鱼肌

C.股四头肌D.股二头肌

2.周期性运动不包括（）

A.慢跑B.骑自行车

C.上下台阶D.网球

3.甘油分解代谢主要发生在()

A.肾脏B.肝脏C.大脑D.骨骼肌

4.某位成年女性的BMI值为27，属于（）

A.低体重B.正常C.超重D.肥胖

5.下列哪个练习动作是针对竖脊肌的力量练习（）

A.屈腿B.卷腹C.背伸D.俯卧撑

6.yo-yo测试不属于（）

A.耐力测试B.无氧测试

C.间歇耐力测试D.间歇恢复测试

7.运动伤病事故现场实施心肺复苏术时，胸外心脏按压的部位应为患者的（）

A.心前区B.锁骨窝

C.胸骨中下1/3交界处D.剑突

8.运动损伤现场，患者出现（）症状，可基本诊断为关节脱位。

A.关节疼痛B.关节活动障碍

C.关节畸形D.关节肿胀

9.有关脂肪增强饱腹感的描述正确的是（）

A.热量高B.脂肪在十二指肠可刺激产生抑胃素

C.促进维生素吸收D.使乙酰胆碱水解加速

10.（???）环节绕某一关节的运动轴从动作开始到结束所能转动的最大角度，是评价柔韧素质的重要指标之一。

A.肌肉初长度B.关节结构

C.肌肉生理横断面积D.关节运动幅度

11.下列选项对矿物质的生理功能叙述中正确的是（）

A.促进体内钙和磷的代谢

B.是构成机体组织的正常材料

C.促进生育

D.延缓衰老和记忆力减退

12.下列有关踝关节的叙述，哪一项是错误的（）

A.由距骨滑车和胫腓骨下端组成

B.可单独做屈、伸、内翻、外翻运动

C.外侧有距腓前、后韧带和跟腓韧带

D.内侧有三角韧带

13.强烈运动时肌肉中毛细血管开放数量增加，其原因是（）。A.体温升高血管舒张

B.循环血管增多

C.代谢产物增多

D.出汗量增多

14.长时间大强度运动时,肌糖原消耗非常显著,运动后肌糖原的恢复速率和数量受()的影响。

A.运动负荷强度B.运动时间

C.膳食含糖量D.休息状态

15.被称为细胞“供能站”、“动力工厂”的是（??）

A.线粒体B.内质网

C.核糖体D.高尔基体

16.下列不属于维生素主要作用的是（）

A.预防甲状腺肿大

B.促进儿童生长发育、促进消化和预防贫血

C.促进机体骨骼和牙齿钙化

D.呼吸链的主要辅助酶

17.间歇训练法是指对多次练习时的()作出严格规定，反复进行练习的训练方法。

A.练习次数B.练习方式C.间歇方式D.间歇时间

18.直腿体前屈时，髂腰肌（）

A.近固定做离心工作 B.近固定做向心工作

C.远固定做离心工作 D.远固定做向心工作

19.当感到口渴时，机体水分丢失已达到体重的（）

A.2%B.3%C.4%D.5%

20.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。

A.大重量的极限力量练习

B.中小重量的快速练习

B.长距离的跳跃练习

D.小重量多重复次数的练习

多选题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

氨基酸分为哪几类（）

A.必需氨基酸

B.非必需氨基酸

C.条件性必需氨基酸

D.非条件性必需氨基酸

2.肱三头肌的功能（）

A.上臂和前臂伸B.上臂和前臂屈

C.肘关节伸D.肘关节

3.下列哪些肌肉是单杠、引体向上练不到的（）

A.肱二头肌B.背阔肌

C.股四头肌D.股二头肌

4.人体运动平面包括（）

A.矢状面B.水平面

C.垂直面D.额状面

5.如何选择运动饮料（）。