《情绪？我知道！(中年级-情绪万花筒)》（课件）.pptx

情绪？我知道！情绪？我知道！

热身活动：心随牌动活动规则：这里有三张扑克牌，请同学随机抽取一张，抽到：红桃则奖励一颗糖黑桃不奖励也不惩罚梅花则惩罚做5个深蹲

热身活动：心随牌动思考：你抽取前是什么心情?抽取后又是什么心情?

在刚刚的活动中，短短几分钟，大家就体验了的不同的情绪。可以说，情绪常伴我们左右，但是你真的了解情绪吗？今天就让我们从不同的角度一起来认识情绪。

情绪的外貌情绪的外貌看一看看一看

活动一：你做我猜活动规则：屏幕会呈现和情绪有关的词语，请两位同学上台，相视而站。老师会随机选一个词语，一位同学负责演，另一位则要猜一猜他表演的是什么词语注意表演的同学不可以说话每个词语猜的时间不超过30秒座位上的同学不可提示

眉开眼笑心有余悸火冒三丈捶胸顿足心胆俱碎欢欣鼓舞喜不自胜欣喜若狂喜气洋洋大发雷霆愁眉苦脸肝肠寸断怒发冲冠欢呼雀跃泪流满面喜笑颜开心惊胆战欢天喜地兴高采烈怒火冲天欢蹦乱跳呜呼哀哉心慌意乱悲痛欲绝黯然神伤怒气冲天惊喜若狂惊恐万状痛心疾首垂头丧气

分享：请问猜对的同学，你的秘诀是什么？一个人的面部表情和身体姿态可以反映一个人的情绪

情绪除了会有外部的表现，还会有内心的体验

情绪的体验情绪的体验说一说说一说

活动二依然是这些词语，老师会从中选取一个请你回忆生活中的哪件事中你体会到了这个词语里的情绪？你当时的感受是什么？

眉开眼笑心有余悸火冒三丈捶胸顿足心胆俱碎欢欣鼓舞喜不自胜欣喜若狂喜气洋洋大发雷霆愁眉苦脸肝肠寸断怒发冲冠欢呼雀跃泪流满面喜笑颜开心惊胆战欢天喜地兴高采烈怒火冲天欢蹦乱跳呜呼哀哉心慌意乱悲痛欲绝黯然神伤怒气冲天惊喜若狂惊恐万状痛心疾首垂头丧气

刚刚的活动中，同学们的分享中有些情绪会让我们感到愉快，这样的情绪被称为积极情绪有些情绪会让人感到不舒服或者厌烦，这样的情绪被称为消极情绪。如果你觉得这个词语是积极情绪，就做微笑的表情老师会随机呈现词语如果你认为这个词语的消极情绪，就做悲伤的表情

心胆俱碎眉开眼笑火冒三丈欢呼雀跃悲痛欲绝火冒三丈惊恐万状

思考积极情绪一定是好的吗？消极情绪一定是坏的吗？

情绪的结果情绪的结果听一听听一听

活动三：故事里的你我他范进是个读书人，他一直生活在穷困之中，又一直不停地应试，考了二十多次，到五十四岁才中了个秀才。接着又参加乡试，出榜当日，范进因家中没有粮食，只得拿母鸡到市场去卖。范进亲眼看到喜报后，先是大笑说:”噫!好了!我中了!”然后昏厥过去，醒来后又拍着手大笑道:”噫!好了!我中了!”傻里傻气地疯跑，跑着跑着，就跌倒了，淋了一身黄泥，起来后，众人拉他不住，又疯跑上集，众人大眼瞪小眼，都说他是欢喜疯了。范进得知自己中举后的情绪是什么？这种情绪导致的后果是什么？思考

活动三：故事里的你我他明明一直不喜欢学习。马上就要期末考试了，妈妈说这次如果能考出好成绩，就给明明买无人机。这是明明最喜欢的礼物，他第一次感受到了学习焦虑。为此，他放学后要先写完作业再出去玩，每天都会提前预习他第二天要学的内容，上课认真听讲，积极思考，终于考出了理想的成绩。明明在学习时感受的情绪是什么？这种情绪导致的后果是什么？思考

情绪无好坏之分，但是，由情绪引发的行为及行为的后果有好坏之分。为了避免情绪带来的不良后果，我们要学会情绪管理。

情绪的调控情绪的调控想一想想一想

活动四：畅所欲言1.我的情绪感受是什么?用语言描述出来。2.为什么会有这种情绪感受?3.表达这种情绪感受的方式有哪些?其中哪些是健康的情绪表达方式?思考一件让你现在想起来依然感觉愤怒的事情，依次思考下面几个问题：请同学和大家分享

有情绪是正常现象。如果我们感到愤怒、害羞或者悲伤，没什么大不了的，重要的是我们怎么做。

课后实践请你注意觉察自己在学校或在家里的情绪变化，说一说你是怎样管理这些情绪的，并和爸爸妈妈一起讨论这些情绪管理方式是否妥当。