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申医生说九种体质——气虚体质

中医讲究天人合一，人与自然相统一的思想。申长龙老师专注于中医经方医学，师从经方名家，擅长运用中药、针灸等中医疗法治疗内科杂病及妇儿科疾病，疗效突出。同时非常注重养生方法的个体化，诊疗过程中，申医生经常对患者提出中医养生的指导。您了解自己的体质吗？生活中我们又需要用什么样的方法来调养自己的身体呢？我们一起来听听申医生怎么说！

小编：申医生，我经常看见你对你的患者提出不同的养生方法，为什么不同的人要采取不同的养生方法呢？?

申医生：这个其实是非常容易理解的，因为我们每个人的体质不同，我们就需要根据不同体质状态的人，提出不同养生方式。如气虚体质的人平常容易乏力、出虚汗、怕冷或者怕热等。年轻人我会建议他们多做运动，提高体能；中老年人建议固护脾胃，适当锻炼，以自己感觉无心慌、气短为度，平素多吃一点山药、黄芪等，饮食注意清淡。阴虚体质的人容易上火，经常感觉自己上火了，这样的人建议他适当多饮用温开水，可以泡一点铁皮石斛、麦冬等养阴液的养生茶，生活中一定要注意不能熬夜，熬夜特别的伤阴精。

小编：申医生打断一下，我注意到您说气虚体质的时候，出现怕冷或者怕热，怕冷不是阳虚吗？另外，为什么是怕冷或者怕热呢，这两个症状相反，都是气虚体质吗？?申医生：为什么气虚体质的既可以出现怕冷，又可以出现怕热呢？气虚体质的人现在非常的多，尤其是都市人，他们相对参加劳动的机会不多，生活方式基本是坐办公室，空调、沙发椅、汽车、美食，运动少，出汗少，成了“尊荣人”，也就是黄煌教授说的“黄芪人”、“桂枝人”。

因为气虚体质的人，常常夹杂体内阳气的不足，甚至于夹杂血也不足，“气能生血、血能载气”嘛，就会出现怕冷，严重的可以出现心慌、手足冰冷等，这些情况在年轻女性、或产后、大病后、手术后的病人比较多见。那么为什么会出现怕热呢？其实很简单，气虚的同时夹有阴液（水分）的不足。就像夏天，如果出现口渴、乏力、心中燥热、大量出汗，吃点西瓜马上就会好很多。这就是气随津脱的表现。在临证当中，有些病人长期慢性存在这种气虚与阴虚夹杂的体质，口干、想喝水、一动就出汗、怕热、喜欢吹空调等。还有的糖尿病的病人，口干、乏力、容易上火，一活动就心慌、气短、出汗，那么喝点西洋参、麦冬、五味子，就会明显缓解这些症状。所以，我们必须对多种体质夹杂的复杂状态有清晰的认识，在调养方面做出正确的引导，才能使身体逐步达到健康状态。?

小编：看来气虚会引起好多疾病，与我们生活方式也是息息相关的。

申医生：对！你对中医的理解力非常好！??小编：其实，包括我在内的很多人对中医有很浓厚的兴趣，以后多多向你学习。

申医生：怎么说呢，应该说我们每个人都应该对中医有一定程度的了解，古人有一句话大致意思是：不学医道，是为不孝！对于我们现代人来讲，可能觉得此话有点过分，但是他的意思是说，我们为人之子女，人之父母，不懂点养生与保健的知识，怎么能够照顾好家人呢！古人很讲究德！

小编：申医生说的非常对，古人中有很多大文豪都是精通医道的，值得我们学习。申医生，刚刚你说到气虚体质的时候提到“黄芪人”……还有什么人？

申医生：桂枝人！?小编:对，你能给我们说说这个“黄芪人”和“桂枝人”是什么意思吗？

申医生：这个是我们黄煌教授一直以来推广的黄煌经方体系，我在学习经方医学的时候，专程南下黄煌教授的家乡江阴市，在江阴市人民医院跟随他的弟子抄方学习经方临证，学习一年余，收获甚多。她教导我如何辨别病症，如何做方证的鉴别……在这里要特别感谢我的老师，感谢他带领我走上经方的道路！“黄芪人”就是指适合使用黄芪的人，这样的人气虚者较多，也就是尊荣人，不劳动，体型丰满肥胖，容易怕风、怕冷、容易出汗，这样的人适合用黄芪类方，比如：体虚自汗就用桂枝汤加黄芪，水肿就用防己黄芪汤，身体疼痛麻木、或者瘀血的病人的首先要考虑黄芪桂枝五物汤等。“桂枝人”当然就是适合使用桂枝这味药的人，这样的人多有桂枝体质，体型往往不胖，皮肤皙白，唇暗，容易心悸、心慌，往往感冒后容易出汗，怕风，《伤寒论》里叫太阳中风证。这类人很常见，前几天就有一个小女孩，典型的桂枝人，因为痛经来诊，月经期痛经较为严重，体瘦，吃饭少，大便不调，经常胃痛，处方就是桂枝类方药——小建中汤，患者吃完以后，痛经就消失了。这样直接观察患者的体质就能定准用什么药、用什么方，用黄煌老师的话说叫“药人”、“方人”，具有非常高的价值、特别实用。大家有兴趣可以看一下黄煌老师编著的书籍！?小编：申医生,是不是凡是气虚的人都可以使用黄芪呢？听您上面的讲解，感觉黄芪特别适合我们现代生活方式的人。

申医生：也不一定，气虚的人，倒是可以用一点黄芪泡水代茶饮，养生嘛。但是那些经常就不出汗，内热较重的人，就不可以使用。气虚的人最主要的是改善脾胃功能，多吃一些小米粥、茯苓粥、山药粥等都是非常好的养生方法，因为人的脾胃功