轻松简单快速的瘦脸方法.docVIP

1、改善下巴轮廓

从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10~20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同

2、消除脸颊浮肿

从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10~20次，能抚平笑纹。

3、预防面肌松弛

由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10~20次，可控制贺尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛

/方法

第一套提拉瘦脸操--头后部动作

第一套提拉瘦脸操

头后部

两手在头后交叉，手掌根部压在

最突出的地方，吸气的时候按压，

呼气的时候放松。(5次)

第一套提拉瘦脸操--侧头骨动作

侧头骨

用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头，吸气时向内侧按压，呼气时放松。(3次)

第一套提拉瘦脸操--头顶骨动作

头顶骨

双手交叉放在头顶。吸气，同时两手两侧用力，好象要将头顶骨分裂，呼气时，放松。(3次)

第二套紧致瘦脸操--太阳穴动作

第二套紧致瘦脸操

太阳穴

将两手拇指放在太阳穴上。一边吸气，一边按照内侧--前方--下方的顺序轻轻按压。(3次)

第二套紧致瘦脸操--前头骨动作

前头骨

两手放在额头上。吸气时，用两个拇指按压额角，呼气时放松。(3次)

第二套紧致瘦脸操--额头+鼻根动作

额头+鼻根

用一只手抓住额头，另一只手抓住根。两手交换做同样的动作。(各10次)

第三套均衡瘦脸操--颧骨动作

第三套均衡瘦脸操

颧骨

两手的食指、中指、大拇指放在颧骨周围。吸气时，向外侧轻轻用力，呼气时放松。(3次)

第三套均衡瘦脸操--上颌动作

上颌

双手拖腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴一张一合。(10次)

几招瘦脸操，秀出瓜子脸

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更新：2012-02-1711:39

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标签：瘦脸

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步骤

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女人都想有一个线条秀美的瓜子脸，略大的脸庞不但显胖，而且让人看上去更要年长。瘦脸成为了众多女性热议的话题，大家相互交流经验，互相催促鼓励，在爱美之心的驱动下，她们可谓费力心思，今天小编便为大家继续推推荐几招瘦脸操，助人们秀出瓜子脸一臂之力。

步骤/方法

巧妙拉抻两颊肌肉

将两手张开，平稳放于脸部两颊，对脸颊略微施力，保持力度双手向上方向拉抻面部肌肉，并可以使双手掌心扣在脸颊上，进行圆周运动，可顺时针、逆时针交叉进行，这样可以带动颊肌和颊骨肌，适当的进行几秒钟的微笑，对于瘦脸效果很有帮助。

轻松按摩，增加笑肌弹力

继续上一个动作，此时将手掌向下方移动，保持手掌按在脸部笑肌上，然后稍微是假压力前后进行按摩，大约10次到15次，以自我舒适为准，这样做法有利于增加笑肌的弹性，和结实度。

简单方法，抹掉额头细纹

将双掌置于额头上，使手掌根部正好贴在眉骨处，略微施压，然后保持住这种压力顺势向上移动双手，可重复进行这种动作，一般每次操作以10到15次即可。这种方法的好处在于可以促进额头部位血液循环，对于额头纹能够起到一定的去除和预防作用。