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小学生情绪管理方法与技巧

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小学生情绪管理方法与技巧

小学生情绪管理方法与技巧

小学生的情绪问题，很多都是家长过度溺爱孩子、学习压力过大、同学间的交往不够融洽以及一些偶然因素影响所造成的。由于家长和教师过于关注孩子的身体健康，而忽略了孩子的心理需求，最终导致小学生各种心理问题的发生。在众多的心理问题中，尤以情绪管理能力的缺失最为普遍。所以对小学生进行适当的情绪管理方法与技巧的教育非常有必要。以下为几种简单有效的小学生情绪管理方法与技巧。

一、培养孩子乐观积极的心态

首先我们要培养孩子乐观积极的心态，对孩子提出的问题，做家长的不要简单说“不行”或“可以”，而应尽可能从正面的角度、积极的角度去回答，鼓励孩子多参与，在实践中学会正确处理各种问题。小学生对客观事物和社会问题的认识还比较肤浅，同时又处于自我意识、独立思维开始萌芽阶段，因而在许多问题上表现出好冲动、易走极端，处理问题简单化。所以我们不能为孩子简单地灌输成人的世界，以免培养出成年巨婴。对学校发生的事情进行教育时也应该从正面引导，用名人事例给孩子讲明道理。而不是讲自己在学校、班级里的琐事对孩子横加训斥，否则孩子的抵触情绪和逆反心理可能就会滋长，影响孩子的健康成长。

二、学会沟通交流

善于与人沟通的孩子多半具备较为健康的心理，孩子愿意把自己的心事说出来，是对抗不良情绪的一剂良药。在家庭中，家长要帮助孩子提高思想认识，培养孩子乐观活泼的个性。要让孩子知道只有开动脑筋，发挥自己的智慧，才能战胜各种困难和挫折。

家长应主动与孩子建立一种亲密的、平等的朋友关系，使孩子感受到家长的温暖、关怀与体谅。另外，家长应学会倾听孩子的烦恼，并积极为其出谋划策，帮助他解决问题。在谈话的过程中，家长要避免居高临下的施舍心态，而是要平心静气地倾听孩子的想法。有些家长喜欢喋喋不休地数落孩子，这样做只能增加孩子的心理负担。

三、给孩子宣泄的机会

孩子们往往将自己不愉快的情绪通过发泄表达出来。家长应允许孩子发泄心中的郁闷，只要不出现伤害他人或自残的行为，家长都不必过分担心。如果家长发现孩子情绪激动时可以做深呼吸来放松自己的心情。等孩子冷静下来后我们要鼓励他把自己的感受写出来，这样做既有利于排解烦恼和压力又为以后回忆这些宝贵的体验留下了一个档案。情绪是儿童情感社会化的标志，在处理自己的消极情绪时能力较好的儿童与能力较差的儿童相比会有更少的孤独感及更多的社会适应能力。此外对于因学习和生活习惯造成的不良情绪应着重引导改变行为养成习惯。对于因人际关系造成的烦恼则应教给孩子与人相处的一些基本技巧：真诚待人、理解他人、宽容和尊重别人等。对于因挫折造成的沮丧情绪则应教给孩子面对挫折的正确态度和有效方法：树立正确的人生观、正确对待成功与失败、培养承受挫折的能力等。

四、用行动让孩子感受到关爱

很多家长对孩子的感情表达方式不太擅长或者说不太熟悉，有的家长觉得孩子的世界是复杂的而自己仿佛落伍了；有的家长觉得自己已经做了所有该做的事情，孩子自然就会快乐所以不用去表达什么；还有的家长则认为我的工作已经很辛苦了每天都陪着孩子他们也会很满足啊……其实这些想法都是错误的。孩子的世界虽然单纯但是也很敏感也很丰富也很真实也很需要爱也很渴望爱。我们不妨试试每天和孩子一起吃饭的时候多给孩子夹夹菜；当孩子生病的时候摸摸孩子的额头问问孩子的病情；当孩子放学的时候给孩子一个热情的拥抱和问候……这样简单的行动会让孩子感受到自己被关爱着被重视着而这样的感觉有利于帮助孩子控制自己的情绪健康快乐地成长。

总之情绪管理是一个复杂而又关键的问题，我们希望每一位家长都能从以上的方法中有所收获并且运用到实际生活中去帮助我们的孩子们健康快乐地成长！

小学生情绪管理方法与技巧

情绪是人们对于环境、事件等刺激所产生的心理和生理反应，是心理健康的重要组成部分。小学生正处于身心发展的重要时期，也是情绪发展的重要阶段。因此，了解小学生情绪的特点，掌握有效的情绪管理方法与技巧，对于促进小学生的心理健康和全面发展具有重要意义。

一、小学生情绪的特点

小学生情绪的特点主要包括以下几个方面：

1.情绪表达不成熟：小学生的情绪表达往往比较直接和简单，缺乏控制和调节情绪的能力，容易受到外界环境的影响，情绪波动较大。

2.情绪不稳定：小学生的情绪容易受到周围环境的影响而发生变化，有时表现得非常强烈，有时又表现得非常微弱。

3.情绪体验丰富：小学生对于各种情感体验非常敏感，常常表现出各种不同的情绪反应，如兴奋、快乐、悲伤、愤怒等。

4.情绪的感染力强：小学生的情绪容易受到周围人的影响，他们往往会模仿他人的情绪表达方式，从而形成自己的情绪表达方式。

二、小学生情绪管理方法与技巧

针对小学生情绪的特点，我们可以采取以下方法与技巧来帮助他们进行有效的情