教师团体心理辅导方案.pdf

教师团体心理辅导方案

西城实验学校陈欣

一、目标：

通过教师团体心理辅导训练，尽量做到让教师们在压力管理、团队合作等方面有所收获，

不仅做到能够帮助教师形成积极向上的生活工作态度，完善理性系统，而且能够愉乐身心，

减轻压力所带来的负面效应。

二、活动安排

编号活动名称活动内容活动时间活动地点

一做个压力的管理者1、气球减压法

2、分析压力内因

3、化解压力

二成功源于合作1、拓展训练：坦克履带

2、总结交流

三海上逃生1、介绍情景

2、书写交流

3、汇总

四感受和谐团队1、拓展训练：信任天梯

2、总结交流

五迷失丛林1、介绍背景

2、个人排序

3、小组讨论排序

4、打分

5、讨论交流

六翻叶子1、拓展训练：翻叶子

2、讨论交流

七成功的七个关键因1、填写相关内容

素2、讨论交流

第一次活动

目标：针对当前教师们不堪重负的作压力，以及压力对教师个人情绪、情感的影响，我们尝

试着开展本次活动，并希望能在以下三方面有所收获。一是，为领导与教师们的平等对话搭

建一个桥梁，加深彼此问的相互理解和信任；二是，给教师们提供一个宣泄压力的平台，减

轻他们内心的压力感；三是，通过心理游戏引导教师们领悟压力的内外原因，掌握几种简单

实用的减压方法。

程序：

1、绘图法—我的心理压力

（1）让老师在纸上画出若干个大小不等气球（或圆圈），在气球内写上自己现在的压力，根

据压力的大小，将压力写入对应的气球内。（目的：释放、宣泄）

（2）分小组交流自己的压力，并进行全部汇总。

2、分析压力的内在原因。游戏：

第一步，心理教师将事先准备好的彩笔和硬纸板分别发给每住参与者。

第二步，宣布游戏规则：参与者根据心理教师的指令一笔一笔地画，不许问，不许涂擦，

不许相互观望。

第三步，心理教师下指令：先画一个大圆，再画很多条直线，再画一个中圆和两个小的

椭圆，再画一个直勾和两个半圆。

第四步，参与者将自己的作品展示给大家看，大家从中挑选出感觉最好的作品和最不好

的作品。（最好的指看起来像一幅画；最不好的指什么也不像。）

第五步，请被选出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，讲述自己完成作品的过

程。

3、学会化解压力

（1）指导者将所汇总出来的压力大致分类，并由各小组领一类压力，试着用方法解决这类压

力。

（2）面临巨大的工作压力。我们要学会运用积极的方法调整自己的心态和情绪。同时要注意：

（1）学会面对。对于不能回避、不能改变的事实，不要刻意去排斥。越排斥，就会感到越痛

苦，学会与压力共处，带着压力工作，可以淡化痛苦与烦恼。（2）注意培养积极反应方式。

不管遇到什么样的事情，要学会从积极的方面去理解，找到它能给我们带来快乐的一面。很

多事情，好坏并非来自于它本身，而是我们的感觉影响了我们的心情。（3）当我们有了烦恼

时，要学会有效地宜泄。

4、指导者总结

第二次活动

目标：通过活动体会合作的重要性，提高合作意识，同时增强教师的交流机会。

程序：

1、随机分组

2、户外拓展训练：坦克履带。用报纸组成坦克履带并将坦克开到终点，先到者胜。

3、分享交流。

4、指导者总结

第三次活动

目标：

1、促进教师自身对生命的感悟，对人生价值的认识和探索。

2、让教师对团体咨询