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防溺水自救指南
防溺水自救指南
一、预防：
1、选择合适的游泳场所：最好到容易控制的浅水区和有专业的游泳教
练的地方游泳。不要乱冲浪，要尊重淹水地方的规定，也要了解当地
水质和水深情况，以免受到意外伤害。
2、加强防护：在游泳时，应该佩戴救生衣、浮桥等安全防护装备，尤
其是对于年龄较小或游泳技术不成熟的人，要特别注意。
3、正确学习游泳：要认真学习正确的游泳技术，避免胆大心细，擅自
挑战自己的极限，减少因游泳时水太深而受伤的可能性。
二、抢救：
1、尽快放弃挣扎：一旦被淹水，应该尽快放弃挣扎，尽可能让自己保
持在水面上，尽快呼救。
2、尽快进行救援：溺水的人需要立即进行救援，最好有专业的救护人
员及时指导救援，如果没有，也可以由另外的人进行救护，但要注意
不要把自己也淹没。
3、尽可能抬高头部：救护者在救援过程中，尽可能抬高溺水者的头部，
使其头部在水面上，以免其喉咙中的水进一步淹没。
4、及时清水：及时清除肺部的水分，以备后续的救护。
三、后续：
1、及时送往医院：溺水者一般需要经过精心观察和体检，及时送往医
院，及时治疗，以避免出现意外情况。
2、及时补充水分：溺水者出现口渴、皮肤干燥等现象时，应及时补充
水分，避免水分失调。
3、及时休息：溺水后要尽量保持安静，及时休息，以免引起过度疲劳。
总之，防溺水工作最重要的还是以预防为主，选择安全的游泳场
所、按照正确的技术游泳，并加强防护，以免发生不可挽回的意外事
故。
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