55个心理课活动或游戏.docx

55个心理课活动或游戏

1.谈话接力

在同一小组内，每个人依次说一个单词或短语，最终形成一段完整的故事。这个游戏可以促进团队的合作和创造力。

2.“两个真理一大谎”游戏

每个人说出三个陈述，其中两个是真实的，一个是编造的。其他人需要猜测哪个是谎言。这个游戏可以帮助人们锻炼观察力和推理能力。

感恩日记

每天写下三件自己当天感激的事情，并解释为什么感激。这个活动可以帮助人们更加关注生活中的积极因素，提高幸福感和满意度。

沙盘游戏

使用各种小模型和道具来模拟现实场景，探索问题和解决方案。这个活动可以帮助人们以视觉化方式思考和表达观点。

人际迷宫

在一个迷宫中，小组成员需要相互配合，找到正确的路线并尽快走出去。这个活动可以提高协调能力、沟通技巧和解决问题的能力。

情境模拟

让参与者扮演某种角色，进入特定情境中进行互动。例如，组织一个“逃脱游戏”，要求参与者在规定时间内通过各种思维难题和谜题逃离房间。也可以给团队提供一个场景，让他们扮演不同的角色，模拟场景中的情景和对话，帮助大家学习如何处理复杂的情境。

7.物品分组

将一些不相关的物品放在桌上，要求参与者根据某种标准对这些物品进行分类。这可以促进团队成员之间的沟通和协作。

8.角色扮演

让参与者扮演某种角色，尽可能真实地表现该角色的情感和行为。.也可以尝试扮演自己想变成的角色，例如平常做不到的职业，来提高自我认知和拓展自我想象力。这可以帮助人们更好地理解他人的想法和感受，增强同理心。也可以让每个人扮演不同的角色，学习如何处理不同的情境，提高沟通和表达能力。

9.创意绘画：

要求参与者用画笔和颜料表达自己的感受和想法。这有助于释放情感和压力，同时也可以从艺术创作中获得乐趣。

状态调整：

让参与者通过深呼吸、冥想或放松训练等方式，调整自己的身心状态。这可以帮助人们缓解焦虑和紧张情绪，提高注意力和专注力。

11.心理测验游戏：

比如色彩测试、性格测试等，可以在团队中进行，让大家了解自己和他人的心理特点。

12.感官体验游戏：比如盲人寻路、听觉游戏等，可以帮助团队成员感受不同的感官刺激，增强沟通和信任。

13.团队挑战游戏：

比如解谜游戏、限时任务等，可以锻炼团队协作和解决问题的能力。

14.沙盘游戏：

通过模拟场景，在沙盘上摆放不同的元素，来表达个人内心深处的想法和情感，并与他人分享，加强互相理解。

15.吹气球：

让每个人拿一个气球，尽可能地吹大它们，代表自己的压力和困难。然后一起放气，释放内心的负面情绪。

16.瞎子接物：

选择两个人，其中一人戴上眼罩，另一人在他身后放置不同的物品，让戴眼罩的人摸出特定的物品，通过这种方式增强触觉和沟通能力。

写日记：

给每个人一本笔记本，让他们写下自己的想法、感受和困惑等，可以帮助人们释放内心的压力和情感，同时也可以更好地了解自己。

18.心理谜题：

在团队中提出一些心理谜题，如逻辑题、趣味测试等，让大家思考和交流，可以增强思维能力和团队凝聚力。

19.词语接龙：

要求参与者说出一个词，下一个人再以这个词的最后一个字为首字母说出另一个词，依次往下进行。可以增强团队成员的协作和沟通能力。

20.心理画板：

每个人在纸上画一个图形或图案，其他人通过观察画面猜测画主此时的情感和状态，从而了解彼此的情感状态。

21.找不同：

两张图片进行比较，找出其中的差异。可以锻炼注意力集中、视觉分辨能力和思维敏捷性。

22.推理游戏：

给出一段描述，让大家推理出对应的答案，比如“一个父亲和儿子骑车出门，但只有两个自行车，他们怎么办？”可以锻炼逻辑思维和创新思维。

23.你是谁游戏：

每个人将自己的名字写在一张纸上，然后把纸折起来放进一个袋子里。然后让大家轮流从袋子里随机抽一张纸，然后用肢体语言或者说话的方式去模仿这个人物。其他人要猜测这个人物是谁。

瞎指挥游戏：

让一位团队成员闭上眼睛，其他人则分别给他发出声音，指示他走向某个方向。这个人只能按照声音的指示行动，其他人要配合指挥他前进或转弯，看看最后能不能找到目的地。

25.约会之夜游戏：

团队成员需要扮演不同的角色，在模拟的情境中和其他人进行对话。可以准备一些情境和对话的卡片，然后从中随机选择，让大家尽可能地“进入”自己所扮演的角色，以增加游戏的真实感。

26.偷懒游戏：

让一个人出去，然后其他人商量好一个共同的委婉的理由，通知他们今天的活动取消了。当这个人回来时，其他人将尽力说服他们活动取消了，并且不让他们怀疑出了什么事情。

27.推理游戏：

比如猜谜语、猜测他人的想法等，可以锻炼推理和判断能力，也可以增加社交互动。

28.身份扮演游戏：

比如角色扮演、假装有不同的身份等，可以让人们更好地了解自己和他人。

29.记忆游戏：

比如记忆图片或数字序列，可以帮助人们提高记忆和注意力能力。

30.情感表达游戏

比如通过画画、写