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小学生心理健康教育
教学目标
让学生明白不同的认知会产生不同的情绪。
使学生掌握如何调控自己的情绪，做情绪的小主人。
教学重点
教学难点
什么是情绪
1
情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和感受。
喜
哀
怒
惧
四种基本情绪类型
高兴
快乐、放松、满意、振奋
宁静，舒适，满足，轻松，自在，温暖，安全，欣慰，舒畅，从容，喜悦，欢喜，开心，高兴，兴奋，亲切，爽快，陶醉，胜任感，同情，感激，激动，得意，自豪······
痛苦、恐惧、不满、沮丧
无助，寂寞，失落，伤感，迷茫，烦躁，失望，遗憾，悲伤，反感，孤独，苦闷，郁闷，困惑，忧虑，焦虑，担忧，厌烦，气馁，愤怒，憎恨，自卑，无力感······
情绪的作用
2
活动规则：以小组为单位到讲台，选1人看情绪词语然后表演，可以用表情、动作，尽情表达，但不能直接说出来，其余同学猜情绪词语，用时最少的小组获胜。
情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。
有时，它会使人精神焕发，干劲倍增。
有时，它会使人无精打采，萎靡不振。
情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。
任何情绪不论正负,都给人们传递一种信号，只要适时适度就好。
负性情绪的成功调解和体验会提高心理承受能力,抗挫折能力、适应能力和调控能力、激活动机能力、审美能力等提高。
小学生情绪管理方法
3
01.转移注意力
老想着一件不愉快的事通常会对你的情绪产生负面影响。
02.合理发泄情绪
03.自我暗示法
一个人在消极的情绪中，通过名人名言、故事、英雄人物等来进行自我激励，能够有效地调控情绪。
04.深呼吸法
愉快
紧张
生气
伤感
谢谢观看
教师资格证持证人
中共党员 ，世界记忆大师教练、导师，世界青少年记忆锦标赛选手训练导师，高级全脑潜能开发师 ，从事教育工作8年以上，累计培训学员数万人；致力于普及推广将快速记忆、思维导图等方法、工具熟练应用于语文、数学、英语等各个文化学科。
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