心理课： 成为记忆高手.pptx

成为记忆高手;;;;;;;;;;第二部分最强大脑;;;;闯关B：五分钟词汇记忆;;;;·神奇的数字7加减2;1956年，美国心理学家米勒教授发表了一篇重要的论文，明确提出短时记忆的容量为7±2，即一般为7，并在5和9之间波动。这就是神奇的7±2效应。;;;;;吴言老师在《影像造奇学》里提出的“七字真言”，它们是“色、形、动、声、味、感、想”。;“色”就是色彩，脑海中看到的要是彩色的，不是黑白的。;;色：请回忆出它的颜色，试着想象它变成金黄色或者任何其他颜色。;1;;;第一组：四川--蜀，四川可以用替换法想象成（熊猫），蜀（谐音想成老鼠）。联结起来，就想到四川有很多熊猫正在和老鼠打架。

第二组：湖南--湘，湖南，望文生义的方法想成（湖里的南瓜），湘（香水），联结：湖里的南瓜喷了香水。

第三组：湖北--鄂，湖北谐音转换成（狐背），鄂谐音转化成（鳄鱼）。联结起来：狐狸的背上背着一个鳄鱼。

第四组：江西--晋，江西望文生义转成（江里的西瓜），赣谐音的方法（干了），联结：江里的西瓜晒干了。

第五组：海南--琼，海南望文生义转成海里的南瓜，琼谐音的方法（穷），联结：卖海里的南瓜会很穷。;下面试着用配对联想法记忆一些别称代表的城市：;参考联想：

·由“羊城”我们联想到羊，“广州”以想成广阔的绿洲，想象有一群羊来到广阔的绿洲吃草。

·由“春城”我们联想到春天，“昆明”可以想成昆仑山很明媚，可以这样联想:春天的昆仑山阳光很明媚。

·由“禾城”我们联想到禾苗，“嘉兴”可以想成被嘉奖很高兴，可以这样联想:禾苗长得很好，老师嘉奖了我。

·由“鹭城”我们联想到白鹭，“厦门”可以想成大厦的门，联想到白鹭撞到一个大厦的门上。;3.锁链故事法;锁链法具体的记忆过程是先把①和②之间连接，然后再把②和③连接，然后是③和④之间连接...以此类推，直到连接最后一个记忆对象X。其中信息①和最后信息X只参与一次，而中间的②、③、④等信息全部参与两次，如果两个之间的连接比较牢固的话，就可以顺藤摸瓜一样，后面把它全部想起来。;（2）锁链法的使用原则和方法

;1.变成图像

锁链法的应用对象是图像，两个图像的连接也是通过画面实现的。所以对于需要记忆的内容，如果不是形象信息，先要进行编码转换，变成图像。

例如：数字记忆这一部分，就有对数字的特殊编码图像。;常用的数字图像

;常用的数字图像：

;2、两两接触

前后两个图像是通过接触相互连接在一起的，最好是通过动作连接，当然静态的连接也是可以的，只不过没有动态连接记忆深刻。

比方说你旁边站着一个人，你可能注意不到，更不会很好的记忆；但是如果你旁边的一个人，用大黄牙在你的嘴唇上咬了一口，很可能会给你留下终生印象。;3、连接特征

·连接的过程，实际上并不是整个形象的简单接触或者幻化，而是两个形象特征部位的相互作用，最好还有相互作用的效果图。

;比方说记忆西红柿和书。

如果单纯的西红柿放在书上；或者魔术师挥手一变，把西红柿变成了书；就都没有使用西红柿和书的特征，算不上合格的锁链法应用。

因为我们在记忆事物的过程中，为了区分不同的事物，实际上是通过事物的特征（不同之处）来记忆和区分的。所以应用锁链法进行记忆的过程，一定要使用前后两个形象的特征来确保记和忆两个过程信息的唯一性。

所以记忆西红柿和书，可以是吃西红柿的时候，酸甜的柿子汁喷溅到书上，书还是跟一个有洁癖的同学那借来的。;;;第一步：分组和编码转换

在第二课我们讲数字编码策略的时候提到过，我们记忆数字的过程，需要先将数字进行分组（两个一组）：

98，75，94，57，45，98，74，53，然后对8组数字进行编码转换：球拍，西服，手电筒，坦克，唐僧，球拍，骑士，垃圾桶

第二步：两两连接

这个过程就是按照顺序，两两连接：球拍拍打西服上的尘土；西服兜里的手电筒闪着五颜六色的光摔向地面；手电筒砸断了地面上坦克的履带；坦克的炮筒打出的不是炮弹，是碎碎念的唐僧；唐僧的大脸，狠狠的撞在球拍上；挥舞的球拍和骑士发生了激烈的搏斗，刀光剑影；溃败的骑士钻进了臭烘烘的垃圾桶不敢出来。

第三步：复习强化

在训练的同时，不断复习，通过复习发现记得不好和不合理的地方，并结合锁链法的4项原则检查是哪里出了问题，然后改进，并在下次锁链法的应用中进行改进。;;;;1分钟教你用夏洛克的记忆宫殿;你还有其他记忆的好方法吗？;教师小结;3:1;;成为记忆高手