大学体育与健康 教案全套 武术散打 第1--16周.docx

体育课教案

授课教师：学期：

专项

散打I

课次

1

上课时间

周次

一

教学内容

1、介绍学期教学计划、考核内容、方法、评分标准及教学常规

2、介绍散打历史、内容、特点、作用

3、武德教育

4、散打视频欣赏

5、身体素质摸底

目标任务

1、通过钉钉线上课程让学生清楚知道本学期课程的学习内容、考核内容及教学常规。

2、结合散打项目了解散打历史、内容、特点、作用

3、培养民族情怀和文化自信。

课的部分

教学内容及练习手段

时间

组织教法和要求

运

动

量

开

始

部

分

1.体育APP系统签到；手机归位

2.集合队伍

3.师生问好！

4.自我介绍

5.宣布本次课内容及要求

5

XXXXXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXXXXX

△

整齐安静

准

备

部

分

因第一次课讲解内容比较多，安排学生集中坐在凳子上进行

语言指挥

基

本

部

分

本学期课程介绍

1、散打历史及发展概述

2、散打内容、特点、作用

3、学习及考试内容及比例

4、介绍学期教学计划、考核内容、考核方法、评分标准及教学要求

5、简单规则介绍

6、重点强调体育APP系统使用

二、武德教育

结合中国传统武术文化、抱拳礼

三、视频欣赏

播放散打介绍片、比赛视频

四、解答疑问

五、身体素质摸底

1、男生俯卧撑数据记录

2、女生跪卧撑数据记录

80

教师主讲。学生认真听课。

集中讲解

结合项目融入思政内容

按点名册依次进行

结

束

部

分

集合总结

师生再见

5

XXXXXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXXXXX

△

整齐安静

场

地

器

材

长条凳子垫子

注意事项及

安全措施

1.课外锻炼的最低要求

2．课前检查场地、器材。

课

后

小

结

第一节课重点使学生了解武术散打基本理论知识，知晓课程常规及考核要求；强调文化自信及武德思政元素；摸底学生身体素质基本情况。

体育实践课教案

授课教师：学期：

项目

散打

课次

2

上课时间

周次

二

教学内容

1．学习实战姿势+冲拳

2．学习前进、后退步法（上步、退步、前滑步、后滑步）

3．学习正踢腿、勾踢腿

4。速度素质练习

目的任务

1.初步掌握实战姿势。

2.初步掌握前进、后退步法、前滑步、后滑步、冲拳。

3．通过两人配合练习提高协作能力。加强武德教育

4、通过素质练习培养体育精神

课的部分

教学内容及

练习手段

时间

分

组织教法和要求

运动量

开

始

部

分

1.体育APP系统签到；手机归位

2.集合队伍

3.抱拳礼；

4.宣布本次课内容及要求；

5.检查服装，安排见习生；

5

XXXXXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXXXXX

△

整齐安静

准

备

部

分

一、慢跑200米

二、定位徒手操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、腰部运动

4、腹背转体

5、弓步压腿

6、跳跃运动

踝腕运动准备

8、压腿

15

两路纵队绕场地跑四圈

教法：教师示范领做，用口令导练。

队形：

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

△

要求；跟上口令节奏，动作规范到位成体操队形站立

统一口令进行

充分活动开

小

基

本

部

分

学习正踢腿、勾踢腿学习

学习前进、后退步法

上步、退步

前滑步、后滑步

3．学习实战姿势

学习冲拳击头部

左冲拳

右冲拳

速度素质练习

左右往返摸地8米*3

快快速直拳练习20*3

原地快速高抬腿跑20*3

65

教法：

队形同上

分解示范教学

对镜模仿练习

集体口令练习

5．两人一组面对面练习

要求：

1.每组练习尽全力完成

2.注意力集中

教法：

队形分三排

讲解示范

分解教学

完整教学

5.口令练习30*2

打手靶练习

个别指导

要求：

1.练习过程中去体会实战姿势对各部位的要求及意义。

教法

分组进行

集体进行

中

大

结

束

部

分

5

分

钟

整理活动

集合总结

打开手机、上传手环数据

抱拳礼、师生再见

5

组织队形

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

*

方法；

1.集体拉伸、强调重要性

2．肯定成绩、表扬优秀、指出不足。俩人一组进行

小

场地器材

体育馆二楼多功能厅拳靶

注意事项及

安全措施

1.课前手环的连接及课后心率的上传

2.课前检查场地、器材。

3.课中观察学生练习情况、发现不正常情况及时沟通了解并解决。

课后小结

体育实践课教案

授课教师：