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河北各地2023年暑假放假时间出炉

河北各地2023年暑假放假时间

石家庄：

放暑假时间为：小学、幼儿园7月2日，初中7月9日，普高7月16日。

开学时间为2023年9月1日;

邢台：

全市中小学暑假时间7月9日至8月31日。

邯郸：

普通高中放暑假时间最迟不超过7月18日，其他中小学7月11日放暑假，

至8月31日结束。

沧州：

全市中小学放暑假时间不超过7月4日，开学时间9月1日。

张家口市区：

义务教育阶段放假时间为7月23日到8月31日，普高放假时间为7月30

日至8月31日。

保定：

全市幼儿园，小学，初中暑假时间自7月9日起，错峰在一周内放假完成。

普高从7月23日起陆续放假。开学时间统一为2023年8月31日

唐山：

小学7月8日放暑假，初中阶段将于2023年7月9日放假，高中阶段的放

假时间为7月15日;

秦皇岛市：

全市小学将于2023年7月9日放暑假，初中阶段将于2023年7月9日放假，

高中阶段的放假时间为7月18日;

暑假时间安排表

为了度过一个健康、轻松、充实、有意义的暑假，我为自己制定计划如下：

一、合理安排时间

暑假一开始，制定一份合理的暑假计划，安排好每天的学习+锻炼+阅读+休

闲，有了一份适合自己的计划，我们就会成为时间的主人。

二、坚持每天读书学习

每天都应该按计划完成一定的暑假作业，养成每天学习的习惯，通过温习进

一步提高学习能力。假期中，每个人都应该多读几本书，通过阅读，积累更多写

作素材。

三、参加力所能及的劳动及社会实践活动

假期是进行劳动实践的大好时机，做一些力所能及的劳动，可以培养自理能

力，体验劳动带来的愉悦。充分利用暑假这段时间，帮助家长做一些简单的家务

活：洗衣、打扫卫生等，适当参与一些社会性的公益劳动。还可以多参加社区实

践活动。

四、作息时间表

07:00起床洗脸、叠被子早饭半小时完成

07:30—9:00练古筝

9:10-10：50暑假作业4页写钢笔字1页做一次数学作业

12：00—12：30吃午饭

13:40—13;50测量生活中的图形

14：00—15:00睡午觉

15:30—16:00玩电脑或看电视(每天不超过半小时)

17:00—17:30吃晚饭

18：00—19:00出去玩

20:00—20:30吃点水果

21:00睡觉

暑假防溺水安全教育知识

1、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍;没有大人的监护，不要和伙伴

们玩水。

2、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、

扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿

抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边

靠近。

3、小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，要有成人的带领。游

泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。

4、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入

水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。

5、小学生一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、

搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。对刚学会游泳的同学

更不能这样做。

6、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。农村

的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。