糖尿病饮食原则口诀.pptx

糖尿病饮食原则口诀;未找到bdjson;引言;;;糖尿病饮食原则口诀概述;;;“一二三四五，红绿黄白黑”。“一”即每日饮一袋牛奶；“二”是每日摄入碳水化合物250～350克；“三”指每日进食三份高蛋白食品；“四”指有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱；“五”指每日摄取500克蔬菜和水果。“红”指每天饮红葡萄酒50～100毫升；“绿”指每天保证进食500克或更多的绿色蔬菜；“黄”指黄色蔬菜如胡萝卜、红薯、南瓜等，一般认为这些蔬菜对提高免疫力有重要作用；“白”指燕麦粉或燕麦片，每日食用50克；“黑”指黑木耳，有助于预防血栓形成。

“粗细粮搭配，荤素食搭配”。在糖尿病饮食中，粗细粮搭配很重要，一般