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自卑与超越读书笔记

自卑与超越读书笔记1

我于今天下午完成了对《自卑与超越》这本书的阅读。这本

书的作者是个体心理学的先驱阿尔弗雷德。阿德勒，他出生于维

也纳，是个犹太人。他于1932年，也就是在他62岁时出版了《自

卑与超越》这本书。

这本书包含以下几个部分，一、生活的意义；二、心灵与肉

体；三、自卑感和优越感；四、早期的记忆；五、梦；六、家庭

的影响；七、学校的影响；八、青春期；九、犯罪及其预防；十、

职业；十一、人及其同伴；十二、爱情与婚姻。

阿尔弗雷德。阿德勒在这本书中主要强调了合作的重要性以

及对于自卑的一些描述。当然，在此书中作者也引用了很多实际

案例，来为我们展示了不同的人的心理困境，以及产生此类困境

的根源和一些解决的办法。作为一名教师，在学校每天要面对许

多孩子，而每个孩子来自不同的家庭，经历过不同的事情，拥有

不同的性格。要想更好的了解这些孩子，更好的帮助他们和培养

他们，学习一些心理学方面的知识，对于我来说很有必要。在读

这本书的过程中，书中的案例往往会让我想到班上的孩子。如果

说之前我对孩子们的欠佳行为的教育是经验之谈、主观想法，那

么我希望今后自己能够变得更专业，在教育孩子的方法上更科

学。我相信追根溯源，知己知彼，方能取胜。

阿尔弗雷德。阿德勒在此书中提到不管一个原生家庭是犯罪

之家，还是书香门第，都不能决定这个孩子的性格和品行的好坏，

也就是说环境或遗传不具有强迫的力量。但父母对孩子的影响是

很大的。一个家庭的成功与否，母亲的工作和父亲的工作是同等

重要的，但母亲和父亲又扮演者不同的.角色，在孩子的成长过

程中发挥着不同的作用。母亲是第一个影响子女职业兴趣发展的

人，孩子在生命最初的四五年间所受的训练和努力，对他在成年

后生活中的活动范围有决定性的影响。母亲的第一件工作就是让

他的孩子感受到她是位值得信赖的人物，然后她必须把这种信任

感扩大到其他事物上，使孩子信任其他事物，并对他们感兴趣。

最初，父亲和孩子的关系并不亲密，他的影响会在晚些时候才产

生效果。父亲的活动范围一般比母亲广，他能为孩子提供更多生

活经历。父母本身彼此应该是很要好的，和朋友、外界也应该保

持良好而亲密的友谊关系，只有这样他们的孩子才会觉得在他们

的家庭之外也有值得信赖的人。婚姻的意义是两个人共同结合以

谋求他们相互的幸福，他们孩子的幸福以及社会的幸福。婚姻和

睦的家庭，那么夫妻双方，以及他们的孩子才会是幸福的。对孩

子而言，父母婚姻不美满的家庭是充满危险的。光是书中提到的

父母的婚姻状况，以及父母对孩子的教养，我们便可以体会到父

母对孩子的影响力。我所任教的每个班都有来自单亲家庭的孩

子，有个别确实存在一些问题。当我了解了其家庭情况和父母的

教养方式后，也就明白原因了。

另外，书中提到一个班的人数最好不要太多，人数太多，有

些孩子的问题会被老师忽视，要适当的培养他们也是很困难的

事。班上的老师最好也不要频繁更换。如果频繁更换，这样的老

师就没有和学生打成一片的机会，并且很难和班上孩子建立联

系，培养他们的兴趣和发展他们的合作精神。读了这本书，我突

然也就能够理解为什么家长和学校都不希望老师频换这种事情

出现了。其实，家长的顾虑是有一定的科学性的。

当今社会，已经在鼓励老师们掌握心理学方面的知识了。作

为教师的我，也决定继续加强对心理学方面书籍的阅读，借助这

样的书籍了解和帮助学生。

自卑与超越读书笔记2

作者阿德勒开创了个体心理学，本书重在强调社会感在人格

塑造中起到的巨大作用。近百年前的著作，今天读来也许感觉不

算完美，其实在很多方面具有开创性，后人是在其基础之上逐步

趋向完善。一共十二章，专门谈论自卑感的只有一章。每个人不

同程度都有自卑感，因为每个人都希望自己的现状能够得到进一

步提升与改善。既然自卑感普遍存在，必然要想办法寻求变化与

超越。这时就看他是把自己的缺陷不足转化为动力、把注意力集

中到奋斗目标上、精力用到具体事情上还是盯着自己的缺陷不

放，后者无形中会导致缺陷被无限放大，最终真正变成了自己无

法跨越的障碍。自卑感的存在是正常的，关键是用怎样的心态来

看待，确立目标，把注意力向外扩展，将不足化为动力，自卑就

可以转化为改变和提升自己的有效助力器。

开篇即说明生命的意义在于奉献。我理解为通过奉献获得社

会认同，实现自我价值从而感受到生命的意义所在。为社会做出

贡献必先融入社会，对社会和他人发生兴趣，并且具有与他人合