产妇生活护理及产后抑郁症的预防与防治.pptx

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产妇生活护理

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一、产妇环境整理

一)产妇环境要求：产妇房间环境好坏直接影响产妇的情绪和身体健康的恢复，产妇需要一个舒适安静的休养环境

1、室内温度适宜：

冬天：18—25度、湿度：50%—60%;夏天：22—26度

2、室内空气新鲜：

每天定时开窗通风1—2次、每次30分钟，

有助于空气流通、减少感染的机会预防疾病

的发生。新鲜的空气能促进血液循环、安抚

神经、促进睡眠

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3、室内要清洁整齐

产妇房间要保持整洁卫生、产妇及新生儿的物品应分类整理放置，利于产妇情绪与睡眠质量的提高，对新生儿健康也非常有利

4、室内环境安静

产褥期尽量减少亲友来访，避免频繁地探视刺激新生儿，引起宝宝的不安与哭闹，影响产妇休息

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二、产褥期睡眠护理

产妇每天应睡8-10小时、因夜间要哺乳所以白天需适当补睡、但白天睡眠时间不宜过长，以免影响夜间睡眠

1、睡眠姿势：产妇睡眠不要长时间仰卧、应仰卧和侧卧交替，长时间仰卧子宫容易后倾引起子宫脱垂。

2、睡眠环境：

1)睡眠的温度和湿度要适宜

保持18—25度左右，湿度50-60%

2)保持室内安静

3)卧室内光线应柔和、暗淡

4)卧室的气味易舒适和淡雅

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3、异常睡眠调理方法：

1)睡眠困难--安静入睡

睡前不宜过多的运动、不看刺激的电视剧，可听轻松的音乐等轻松的事情

2)睡前小食

睡前可以适量进食清淡、低脂肪的食物，睡前可以喝杯温热牛奶

3)睡前不宜锻炼和睡眠过多

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三、产妇二便护理

1)、正常人排便一般情况下每天排便1-2次，个别人2—3天一次。因个体差异、生活习惯、尤其是与饮食习惯有关。正常人24小时排尿大约1000—2000毫升

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2)、大便

产后由于腹压消失、产妇卧床促进肠蠕动减少、会阴疼痛使产妇不愿意下床排便、产后饮食过于讲究高营养、缺乏粗纤维、食物精细造成便秘

1、荤素结合、干稀搭配、粗细搭配、五色搭配、多吃蔬菜水果和粗纤维的食物，不吃刺激性食物

2、培养习惯：每天养成定时排便的习惯

3、产后产妇应尽早下床活动、剖腹产也需尽早进行翻身更换睡姿或座姿以促进排便

4、便秘开塞露的使用

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二、小便

自然分娩的产妇2小时内要排小便，但许多产妇会出现排便困难

1、影响小便的因素

1)分娩时消耗大量的精力和体力

2)产程过长、膀胱受压迫过久、膀胱粘膜发生充血、水肿，暂时丧失收缩力量使功能失调

3)产后膀胱肌张力差、膀胱容量增大对内压力不敏感无尿意，以至于存积过量小便

4)产后会阴撕伤或有伤口、由于肿痛加剧，使尿道括约肌痉挛、因而造成排尿困难

产后不尽快排尿潴留、妨碍子宫收缩引起大出血，

2、小便的护理

1)不习惯在床上排尿的，及时搀扶去卫生间

2)用温热水冲洗尿道口周围、解除尿道口痉挛刺激促使排尿

3)用热水袋热敷下腹促使膀胱收缩排尿

4)听流水声、按摩法排尿

三、会阴护理

在生产过程中不免会阴会受伤。会阴伤口经常与产后恶露、大便、小便做伴，产后会阴的护理显得极其重要，否则，可能导致产后生殖道感染，会阴伤口愈合不良，影响今后生活。

1、保持外阴清洁。勤换会阴垫及内衣裤，大小便后勤用清水洗会阴，每天使用医用清洁棉片擦洗外阴，至少1—2次，直至会阴伤口拆线。

2、产后应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位。一方面，可使产后恶露尽量不侵及伤口；另一方面，可以改善局部伤口的血液循环，促进伤口愈合。

3、使用100%纯棉制品，产妇分娩后肌肤很敏感，伤口也容易感染，必须使用全棉的产品，市面上很多产妇用品都不是百分之百的纯棉的，产妇使用起来会不

舒适，容易过敏。

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4、使用带有计量恶露量的医用卫生垫，随时记录恶露量的变化，观察恶露量是否在正常范围内。

5、当会阴伤口明显疼痛或出现异常会泌物时，应警惕伤口是否感染，必要时需请医生检查和治疗。

总之，对大多数产妇来说，由于会阴切口愈合力强，只要产后护理得当，多能愈合，不会发生感染，一般在产后3-5天拆线，若

用可吸收线皮内缝合则不需拆线。

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产妇护理常识

1、早期下床活动，是帮助子宫收缩、促进伤口愈合、防止肠粘连的主要环节。手术时腹腔打开，使一部分空气进入腹腔，而术后往往活动少，使

肠蠕动减弱，容易发生肠胀气和