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遇水不慌！教你五招溺水自救技巧
夏季游泳、漂流等水上活动频繁，但却经常发生溺水事故，让人
十分惋惜。如果你遇到溺水，应该如何自救呢？下面就教你五招溺水
自救技巧：
1.保持镇静，千万别慌张。首先，保持冷静是最重要的。试着控
制呼吸，让自己平静下来。不要惊慌，往往溺水者的死亡原因都是由
于过于慌张而引发的。
2.用力喊叫，吸气，使身体浮起。一旦发现自己溺水，应该迅速
地用力喊叫，吸气，使身体浮起。如果身边有物体，可以抓住物体使
身体浮起来。
3.采取战斗式泳姿，不断更换呼吸方向。采取战斗式泳姿，不断
更换呼吸方向，同时朝着岸边努力挣扎。这样可以平衡身体重心，降
低抵抗力。
4.利用救生道具，等待救援。如若没有有效的自救方法，就要采
取利用救生道具等待救援的方法。锁骨式救生圈、漂浮器等都是非常
有用的救生道具，可在救援前提供保护。
5.及时寻求救援或救助。最后，千万不要等待过久，应该及时寻
求救援或救助。如果你能及时求援，那么你就能得到及时救助，降低
身体损伤甚至挽救性命。
以上就是五招溺水自救技巧，希望大家能够认真学习，水上活动
时保持安全意识，不给自己和他人带来不必要的危险。
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