大学体育与健康 教案全套 舞龙舞狮 第1--16周.docx

体育课程教案模板

授课教师：学期

项目

舞龙舞狮

课次

1

上课时间

周次

1

教学内容

1、介绍学期教学计划、考核内容、标准及教学常规2、简述舞龙舞狮运动概况3、身体素质练习

教学目标

1.通过舞龙舞狮的学习，使学生基本掌握舞龙舞狮动作。

2，通过学习舞龙舞狮增强学生民族自信与民族自豪感

3、通过舞龙舞狮和身体素质的练习，使学生掌握体育锻炼的方法与手段，并且在锻炼身体的同时提高身体素质。

部分

教学内容

时间(分)

组织教法和要求

运动量

准

备

部

分

1、体育委员整队，报告出席情况；

2、师生问好，并做自我介绍；

3、介绍本学期体育课堂情况：

（1）必须着运动装，穿运动鞋

（2）上课期间不许使用手机

（3）课程设置包含舞龙舞狮专项技术（40%）。身体素质（25%）、800/1000米成绩（10%）、50米（10%）、引体向上/仰卧起坐（5%）体育理论（10%）、平时成绩（10%）。

课外锻炼（15%）

4、安排见习生，检查服装。

5、本次课课程介绍

准备活动：

热身跑（绕场地2-3周）

徒手操

伸展运动

扩胸运动

振臂运动

体转运动

体侧运动

膝绕环

弓步压腿

侧压腿

40

教师讲述：授课内容

队形

×××××××××

×××××××××

△

要求：快、静、齐

方法：听口令集体练习

要求：动作规范、整齐

方法：1、成四列体操队形。

2、教师示范，口令指挥。

要求：1、动作规范，合乎节拍。

2、动作幅度由小到大。

基

本

部

分

1.速度练习

游戏（贴年糕）

规则：2人一组前后站立，所有组站成一圈，指定2名同学，一名追，一名逃跑，当逃跑的跑到哪名同学前面站住，则这名同学身后的同学接替其逃跑。当被追到后2人互换身份。

2. 力量练习

马步跳：根据教师口令分成两组，每组10×6交替进行。

3. 耐力练习

绕操场慢跑三圈

45

××××××××

××××××××

△

要求：教师讲解规则要详细具体。同学要团结奋进、相互鼓励。

结

束

部

分

一、集合整队

二、放松运动

三、课堂小结

四、宣布下课

5

教师讲解，布置任务

学生集体练习

要求：放松跑时调整呼吸，放松运动时放松肌肉。

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

场

地

器

材

田径场

注意事项及

安全措施

1、课程教学前了解学生身体状况及过往病史，提示学生在运动过程中如有不适应及时告知教师。

2、对于感冒发烧及身体不适的学生安排见习或场边休息。

3、在教师指导下进行充分热身后，方可进行运动。

4、及时对器材教具进行检查，并告知学生注意事项及使用方法。

5、进行跑跳练习时，提示学生要遵守规则、不要窜道、不要打闹。

6、课堂教学前应准备好冰块、绷带、喷雾剂等医药用品，如遇运动损伤，及时处理

课

后

小

结

体育课程教案模板

授课教师：学期：

项目

舞龙舞狮

课次

2

上课时间

周次

2

教学内容

1、学习准备舞龙拿龙、龙游四海、原地8字龙2、身体素质：力量练习

教学目标

通过学习使学生基本掌握舞龙的基本动作、造型，使学生在学习的同时得到身体锻炼，并在锻炼中培养学生坚韧的意志品质，也为弘扬我国传统体育项目，增强文化自信起到一定作用。

部分

教学内容

时间(分)

组织教法和要求

运动量

准

备

部

分

课堂常规

体委整队

师生问好

检查出勤服装等问题

下达本次课任务

准备活动：

热身跑（绕场地2-3周）

徒手操

伸展运动

扩胸运动

振臂运动

体转运动

体侧运动

膝绕环

弓步压腿

侧压腿

10

教师讲述：授课内容

队形

×××××××××

×××××××××

△

方法：听口令集体练习

要求：动作规范、整齐

方法：1、成四列体操队形。

2、教师示范，口令指挥。

要求：1、动作规范，合乎节拍。

2、动作幅度由小到大。

基

本

部

分

一、龙把基本握法

动作要领：双手持把，左（或右）臂微弯曲，一手握于把位末端与胸同高，异侧手手臂伸直，握于把的上端。

学习龙游四海合作走

三、学习原地八字龙

8字龙：8字龙是舞龙运动的基础动作，首先两脚开立，身体立直，左手握住龙把底端，至于肚脐处，右手我把与眼睛齐平，双手我把，在身体两侧做8字型舞动，目视龙把顶端随着移动，身体可以随着左右摆动。

四、身体素质练习

力量练习：马步跳

操场慢跑3圈

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方法：

1.握正常把：滑把、换把

2.举龙行进

要求：

1.封把

2.前后距离

3.不晃动

1.龙身拉直

2.不能上下起伏

3.后面跟着前面

1.龙身把头遮住

2.跑圆场行进

3.龙不塌肚

1.龙身不擦地

2.脚步不能太大

方法：

1.搭建队形

2.慢走

3.快走

1.前后一手臂

2.