篮球健美操对大学生心理健康的实验干预精选文档 .pdfVIP

篮球、健美操对大学生心理健康的实验干预

随着高等教育改革的发展，当前大学生所面临学习模式的改

变和严峻的就业形势，对大学生心理健康的影响十分重大。据近

10年的研究成果表明，有10％～30％的大学生存在各种不同程

度的强迫、人际关系敏感、敌对等心理健康问题。因此，培养身

心健康的大学生已成为全社会重点关注的问题，对大学生心理健

康的干预研究也因此成为学术界研究的热点。

大量研究文献表明，有规律的运动有助于改善心理健康，即

减少消极反应(焦虑、抑郁等)和增加积极反应(如自我效能、精

力充沛和身心健康等)。Leith、Taylor等人曾对1979―1989年

间发表的81篇研究论文进行了回顾总结，结果表明，78％的前

实验研究，80％的准实验研究以及50％的实验研究显示出长期

身体锻炼对心理健康的明显促进作用。Berger等人(1992)发现

有规律地从事中等强度的锻炼(最高心率的60％～75％)每次活

动20―60min有助于情绪的改善。Steptoe＆COX(1988)得出结

论：适中的身体锻炼能够改善其后的情绪状态如焦虑、抑郁、紧

张和疲劳。Skrinar等人认为有氧运动提高了体内意识和体能，

从而增加或改善了运动者对身体的满意程度，这有益于积极心态

的形成。美国学者考克斯(1994)等人在前人研究的基础上归纳总

结，提出了体育锻炼和心理健康关系中的认知行为假说，认为身

体锻炼可诱发积极的思想和情感，它们对抑郁、焦虑和困惑等消

1/6

极情绪具有抵抗作用。

国内关于体育锻炼对大学生心理健康影响的研究也逐渐增

多，但已有的研究大多是探讨运动处方对心理健康的影响，或对

大学生某一心理问题进行运动的干预。为探讨结合认知进行的体

育锻炼对大学生心理健康多纬度的影响，本研究采用篮球、健美

操实验干预形式，考察对大学生心理健康影响和干预的有效手

段，以进一步探索体育锻炼对大学生健康促进的心理效益。

1研究对象与方法

1.1研究对象按整体分层抽样方法，抽取江西师范大学1300

名学生进行心理症状量表(SCL―90)问卷调查。选取在本次调查

中排名前四位的“强迫症状”、“人际敏感”、“抑郁”、“敌

意”因子中得分≥3分的学生23名，依据其“运动兴趣”、“运

动项目的选择情况”，将被试分为篮球干预组(男5人，女2人)、

健美操干预组(男3人，女5人)和对照组(男5人，女3人)。

1.2研究方法

1.2.1问卷调查法症状量表(SCL―90)。该量表由Derogads

L.R，1975年编制，共含有9个因子和90个项目，内容涉及强

迫症状、人际敏感、情绪状态、生活习惯、饮食睡眠等方面。问

卷的每个题目均以5级评分制计分，得分越高，表明心理健康水

平越低。反之，则表明心理健康水平越高。当心理因子得分≥2

时，表明在此因子有轻度心理问题；当心理因子得分≥3时，表

明在此因子上有中度以上心理问题。

2/6

调查由心理健康干预研究生担任主试，要求被试对量表的每

一项根据自己的实际情况做出独立评定。对实验组和对照组分别

在实验前和实验后统一进行问卷测查。

1.2.2认知一运动干预以篮球和健美操作为实验手段分别

对被试进行认知一运动干预。实验时间共8周，每周二、五两次，

早上6:50―7:30。认知干预结合项目特点确定内容，篮球组强

调成员之间的愉快合作性及合理的行为，以此改变对自我、行为

和他人的认知；健美操组注重引导学生的自我激励作用，即通过

自我锻炼体验，来获得自我和他人的认同。在每次运动干预前进

行认知干预5―8min。运动干预内容：篮球组以篮球练习及教

学比赛为主，健康操组以自编健美操套路锻炼为主。运动强度控

制在心率120～140次/min，每次课30min。认知干预由心理健

康干预研究生担任主试，运动干预则分别由篮球、健美操专业老

师担任主试。对照组不从事体育活动。

本研究数据采用SPSs10.0统计软件包进行分析处理。

2结果与分析

2.1实验前、后三组心理因子方差齐性检验为考察实验组(篮

球、健美操)与对照组被试在运动实验干预前、后的各项心理因

子是否具有差异性，我们对三组被试实验前、后的调查数据进行