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教师心理健康教育能力提升专题研修总结

今年我参加了河北省2023年大中小学教师心理健康教育能力提

升专题学习培训，过程中我积极听课、探讨、课后感悟等活动的参与，

对教师心理健康的认识更加深入科学，收获很大。每节课的讲师与教

授通过案例分析和科学细致的分析，层次分明的对每个问题给予了剖

析，使我的思路更加顺畅，不仅学到了许多心理健康方面的知识，更

让我对当前学校的健康教育有了新认识、新思考，受益颇深。此次的

远程培训在提升了我对理论的认知同时也提高了我的自身素养。同时

我也会把学到的知识很好的运用到实践中去,更有效的为教育教学服

务。

一、积极参与，共同探讨。

在学习初，我在熟悉了详细的“学习进度安排”后，就积极参与

学习交流活动，我为了表达自己澎湃的学习激情，开始第2天写下了

第一篇研修日志，第一次作业本人在家中成功排除小孩的干扰，利用

将近4个小时的时间，堪称“呕心沥血”，完成了作业，之后我陆续

地完成了第二、第三次作业，对自己又是一个较大的提升，“try哲

学”“尝试+努力=成功”来形容我完成作业的历程再恰当不过了。与

此同时，我积极学习案例，写下了《学生小偷小摸行为的应对》，我

相信真实的力量，因为“动人心者，莫乎真情”。天道酬勤，以这样

的成绩单慰劳自己的努力，足以无憾了。同时，本人也积极参与论坛

研讨活动，争做一名溅起别人思想火花的智者和善于汲取百家之长的

慧者。在令我流连忘返的论坛里，大家尽展心扉的真诚令我感动不已。

二、专心听课，学有所获。

在课程《教师心理问题的自我调适》中，我明白了：（1）、教

师心理健康的意义。（2）教师的心理问题的调适：A、教师认知问题

主要是自负与自卑的表现、成因及对策。B、教师情感问题主要是焦

虑与抑郁的表现、成因及对策。C教师个性问题主要指冲动和紧张的

表现、成因及对策D教师行为问题主要是体罚行为与告状行为的表现、

成因及对策E教师职业适应问题主要是职业适应不良和职业认同困

难的表现、成因及对策。

在课程《教师职业倦怠的心理调适》中，我明白了（1）教师的

职业倦怠的成因（2）教师职业倦怠的表现（3）调控教师职业倦怠的

方法：A优化社交技能B学会管理压力C驾驭班级管理D有效管理时

间E寻求社会支持。

通过认真而全面地学习，我还明白了作为一名教师，要保持良好

心态需要理论作认识、实践中要学会融会贯通，当自己得意时，多想

想那些教坛大师，想想自己离“德高望重”四字还有多远，当自己失

意时，多想想自己获得了什么，而不是失去了什么。另外，遇到一些

工作中的矛盾，要理智的看待和对待，切不可意气用事。前几天，我

在工作中遇到一件烦心事，要是以往，可能几天都会沉浸在此事的负

面情绪中，但是，参加这次培训后，我懂得了如何去调适心情，辩证

的看待问题，于是，我就多从自己身上找原因，多换位思考，多理解

别人，这样，我的心情很快“多云转晴”，此次学习的收获在我身上

显示出了“威力”，这难道不是此次培训效果的一次生动体现吗？

在培训中，我还懂得了如何去管理时间、如何去管理压力、如何

将精力放在做有益的事情，不作过多的“空想”,如何在教学过程中，

避免角色冲突带来的纷扰，以最佳的精神状态投之以教学。在培训中，

我恍然大悟：当心灵需要放飞时，将它在空中尽情漫游吧！之后，焕

然一新的.是我这个忧愁被格式化了的快乐斗士！这将是我永远追求

的化境。对于此次培训令我自身的收获绝不是一言以蔽之的，我会不

断反思、升华，最终学以致用。

三、关注心理，施爱与生。

通过此次学习，我明白了要做一名合格的教师，自身心理健康是

多么重要，而培养学生的心理健康也同样非常重要，作为此次培训学

员之一，我将在以后的工作中做到并做好以下几点：

1、让学校其他教师更了解心理健康教育。教师是心理健康教育

的实施者，当然更应该站在一定的高度来认识心理健康教育的内涵、

功能、实施途径与方法，否则心理健康教育只能成为一纸空谈。

2、让学生也认识心理健康教育。一提起心理健康教育，人们的

脑海中就浮现出神经病、心理治疗等字眼来，内心极不舒服，下意识

地排斥。其实心理健康教育的范畴很广，心理治疗（矫正功能）只是

其中一个方面，我们的教育对象更多的是心理健康的学生，发展功能、

预防功能更为普遍和重要。因此，要让学生正确认识心理健康，了解

心理健康教育，进而主动学习心理健康知识，形成健康的心理

3、形式灵活多样，真正把心理