情绪管理与心理健康.pptxVIP

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2024-12-01 发布于北京
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情绪管理与心理健康.pptx

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情绪管理与心理健康;目录;01;情绪管理的定义;心理健康概述;情绪管理与心理健康的关系;情绪管理与心理健康的益处;02;情绪识别的重要性;情绪类型与特征;情绪理解与同理心;情绪标签与情绪调节;03;情绪调节的重要性;自我观察与自我反思;情绪调节技巧之一：深呼吸;情绪调节技巧之二：放松训练;04;心理健康促进的意义;心理健康的自我照顾;心理健康的压力管理;心理健康的情绪表达;05;情绪管理与心理健康的核心概念;情绪管理与心理健康的实践建议;情绪管理与心理健康的前景展望;