心理健康体会500字有关阳光成长从心开始心理健康教育心得体会范文多篇.pdf

心理健康体会500字有关阳光成长从心开始心理健康教

育心得体会范文多篇

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阳光成长从心开始心理健康教育心得体会1

在科学技术飞速提高，知识的今日，人类也随之进入了情绪负重的年

代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”

自然就十分敏感。可是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许

多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学

习的适应问题，梦想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中

的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

种种心理压力积压在一齐，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天

子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活欢乐的基础。所以，在

大学学校开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身

心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来确定自我或者是周围人的心理

是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。

其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否

稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在必须的

心理障碍。那么什么叫心理障碍呢它是指心理疾病或轻微的心理失调，出

此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇

到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，

随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学

甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。

心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄

想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如

焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，所以大学生有必要学会

自我心理调节，做到心理健康。我们能够从一下几个方面入手：

1、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。

学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知

识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质，

更好地适应社会发展的需要。

2、坚持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情绪、

愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学

会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧

不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是

心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的

人承认和理解，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。

心理咨询能够指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜

能。还能帮忙学生正确认识自我、把握自我，有效地适应外界环境。所以

当我们心中感到压抑时，就应当及时主动的与心理咨询师进行沟通。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，

全面提高自我的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才

能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。

阳光成长从心开始心理健康教育心得体会2

有幸参加了经开区中小学心理健康教育优质课评比观摩活动，对我来

说，这是第一次近距离接触心理健康课，对我今后的工作有很大的帮助。

使我懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，现今

社会不仅要求我们具有健康的身体，而且要求我们有健康的心理状态和良

好的社会适应能力。经过这次学习，我的收获很大。

一、良好的导入是打开心理健康课的大门

二、课堂目标是检验一节心理健康课是否成功的重要标准。

一个评委老师说：“检验一节课是否成功，要看这节课的目标设置的

是否合理和这个目标是否完成或其完成程度”。比如：牛老师讲的《我的

情绪我做主》，其目标就是学生了解人的情绪种类及如何处理不良情绪。

在这节课中，牛老师让学生通过情景剧的方式体验情绪带来的感受及思考

该如何处理这种情绪。完成的特别好，值得我好好学习。

三、课堂问题要“精而少”，富有启发性。

教师是课堂的“引导者”，学生是课堂的“主体”。老师不能将知识

灌输给学生，而是要很好的引导，在这其中，问题的提出就尤为关键。问