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心理健康心得体会15篇

心理健康心得体会1

在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪

浅。它帮忙我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更

好的认识了自我，也更有信心创造完美未来。健康的心理是一个

人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面

素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质

量产生进取而深远的影响，作为大学生，首先应当具备这种优良

健康的心理素质。

心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全

面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来

走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不

断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和

谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态

直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康能够使大学生克服依靠心理增强独立性。大学生经

过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进

入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自我。上

大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无

比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们

难以适应。所以，大学生必须注重心理健康，尽快克服依靠性，

增强独立性，进取主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学

生活。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的

自我主观意识，能很好的把握自我控制自我的情绪，妥善处理同

学、师生间关系，进取融入团体，热爱并勤奋学习，更好的适应

新环境。大学生活与中学生活有着很大的不一样，然而在大学中

仍需要坚持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任

务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲

取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质。同时也应当进

取参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自我的

动手本事。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为

了一种趋势，也能够说是每个人必备的素养之一，这样看来口语

更显得尤为重要。

大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充

满信心和期望。进取加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学

生活又锻炼了自我本事。每个人都渴望得到一个自我展示的平

台，让自我成为一个闪光点。进取参加业余活动，发展社会交往。

丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了大学生的生活，并且为大学生

的健康发展供给了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴

趣，发展业余爱好，经过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精

神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情

时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮忙我塑

造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长供给了指导，为我的

未来照亮了道路。

接触大学生心理课，让我明白了，原先成为大一新生所有的

焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，

而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课

题：坚持心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法;学

会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不

一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解

到大学生情感与健康种种问题及调节方法;学习了大学生的自我

意识发展过程及特点，有意识地健全自我的自我意识，塑造健全

的自我意识，更科学地了解自我，更充分地认识真实的自我.

这门课程帮忙我适应大学生活。大学的培养目标是培养德、

智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的资料比较空

洞，目标的阶段性也不明确，我完全不明白如何按照目标来设计

和规划自我。另外就是自豪感与自卑感的冲突。高中时候我是班

上的佼佼者，我带着优越感和自豪感踏入大学学校，但很快我发

现，在强手如林又需要较好自理本事的新环境中自我的优势已不

再存在，取而代之的是无法应对挫折的自卑感。应对目标失落与

确立的冲突，它教会我要构成正确的自我观念。首先，一个人要

能对自我做出实事求是的评价，构成正确的自我观念;然后，客

观认识个人本事的优势和劣势，确定适合自我的追求目标，既不

轻易否定自我，也可是高的估计自我，尽量

坚持适中的自我期望水平。在处理梦想与现实、自尊与自卑

的心理矛盾上，它教会我在全面认识自我的基础上，对影响自我

成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自我的主要

问题，然后有针对性的学习