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心理健康培训心得体会15篇

心理健康培训心得体会1

在大学生活的第一课，我们听了一次关于心理健康教育的讲

座，在讲座中我受益匪浅，对于心理方面又有了一种新的认识。

我认为，从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持

续的心理状态。

那么，从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程

内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协

调，能适应社现在对心理健康的标准是这样定义的：

一、具有充分的适应力;

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价;

三、生活的目标切合实际;

四、不脱离现实环境;

五、能保持人格的完整与和谐;

六、善于从经验中学习;

七、能保持良好的人际关系;

八、能适度地发泄情绪和控制情绪;

九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性;

十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本

需求会，与社会保持同步。

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具体说来，我觉得就是一个心态问题。遇到危难、挫折、打

击等时心理应对的反应和行为上的表现;理解和解决问题的态度

和角度;个人人生观的规划和个人社会道德原则等。总之，无伤社

会良德、无伤大雅，关心身边人事，自己过得开心生活态度健康，

就是心理健康的人。

心理学家认为，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引

起的。而对心理健康影响最大的是被动的精神状态。处于这种状

态的人缺乏主动精神，不易适应环境，或怨天尤人，或自怨自艾。

应该尽快地从这种状态中解脱出来。情绪有如下表现：愤怒、害

怕、不安、爱憎、得意、沮丧、迷恋、同情、羡慕、怡然……健康

的人都在不同程度上体验过这些情绪，但要有所节制，过分和不

分场合都是不好的

那么在大学我们应该如何保持心理上的健康呢?首先要多与

人交流，切忌把自己闭锁起来。

其次，要面对生活，做你力所能及的事，不要抱不切实际的

幻想。

第三，改善与他人的关系，勿使他人对你抱有奢望，也勿对

他人抱有奢望;坦荡地指出他人的缺点，而不把他人的过失记恨在

心，也不要让相互关系中的不协调因素影响相互间的接触。

第四，正视你面临的问题，不要欺骗自己。

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第五，开阔你的兴趣，当做某些事情失败时，要通过其它兴

趣来恢复自信心。

第六，允许他人比你更成功，更有能力。要明白在各种努力

之中，你所选择的并不一定是最好的。最后还要记住，生活的是

很长的，既要有长期目标，又要认认真真地度过每一天。怎样避

免心理失衡造成心理失衡的原因很多，也很复杂，且因对象的不

同而各有各异。大抵来说，需要得不到满足，愿望不能实现，经

受不了挫折，适应不了环境，处理不好人际关系，恶疾缠身，久

病不愈等等，都是心理失衡的诱发因素，那么，心理失衡是可以

预防的。心理健康培训心得体会2

最近参加了心理健康教育培训，受益匪浅，感受颇多。各个

老师的讲课都通过不同案例结合理论解决了一些实际问题。过去

自己一些百思不解的案例变得眉目疏朗了许多。

通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学

校心理健康教育的具体实施者，他不但要有渊博的学识和出色的

专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，

在学生的.心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物

的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课

堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完

善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教

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育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断

地完善品德修养，提升自己的人格魅力。

通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段

学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸

或新闻中看到负面的事例，有学习方面，也有不善于处理人际关

系方面的因素。这表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有

待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对症下

药”，给予学生鼓励，帮他