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应对挫折心理班会策划书3篇

篇一

《应对挫折心理班会策划书》

一、班会主题

直面挫折，拥抱成长

二、班会背景

在我们的成长过程中，挫折不可避免地会出现。无论是学习上的困难、人际关系的困

扰，还是生活中的不如意，都可能给我们带来心理上的压力和挑战。为了帮助同学们更好

地认识挫折、应对挫折，培养积极乐观的心态，特举办本次应对挫折心理班会。

三、班会目的

1.让同学们认识到挫折是生活中不可避免的一部分，了解挫折的普遍性和客观性。

2.帮助同学们分析挫折产生的原因，提高对挫折的认知和理解能力。

3.引导同学们掌握应对挫折的方法和技巧，培养积极乐观的心态，增强心理韧性。

四、班会时间

[具体时间]

五、班会地点

[教室具体地点]

六、班会对象

[班级名称]全体同学

七、班会准备

1.收集整理关于挫折的案例、故事、名言警句等资料，制作PPT。

2.安排主持人，负责班会的组织和引导。

3.提前布置班会场地，营造轻松、和谐的氛围。

4.准备一些小礼品，作为班会活动的奖励。

5.组织同学们进行相关的准备工作，如准备演讲、表演等。

八、班会流程

第一阶段：导入（10分钟）

1.主持人通过一个有趣的小游戏或互动环节，引出班会主题“直面挫折，拥抱成

长”。

2.播放一段关于挫折的视频或图片，引发同学们对挫折的思考和讨论。

第二阶段：认识挫折（15分钟）

1.主持人通过PPT展示，向同学们介绍挫折的定义、特点和常见类型。

2.组织同学们分享自己曾经遇到过的挫折经历，以及当时的感受和应对方法。

3.引导同学们分析挫折产生的原因，如自身因素、外界环境因素等。

第三阶段：应对挫折的方法（20分钟）

1.主持人介绍一些应对挫折的方法和技巧，如正确认识挫折、调整心态、寻求帮

助、制定目标、培养积极的思维方式等。

2.邀请几位同学上台分享自己在面对挫折时采用的有效方法和经验。

3.组织同学们进行小组讨论，讨论如何将这些方法运用到实际生活中，提高应对挫

折的能力。

4.每个小组推选一名代表进行发言，汇报小组讨论的结果。

第四阶段：心理调适（15分钟）

1.主持人通过一些心理调适的方法和练习，如深呼吸、放松训练、积极暗示等，帮

助同学们缓解心理压力，调整心态。

2.组织同学们进行互动游戏或活动，如“挫折接力赛”“心情涂鸦”等，让同学们

在轻松愉快的氛围中释放情绪，增强心理韧性。

2.请同学们谈谈参加本次班会的收获和体会，分享自己在今后面对挫折时的打算和

计划。

第六阶段：结束（5分钟）

1.主持人宣布班会结束，提醒同学们将班会中学到的知识和方法运用到实际生活

中，不断提升自己的心理素质。

2.播放一首励志的歌曲，营造温馨、积极的氛围，让同学们带着愉悦的心情离开教

室。

九、班会预算

1.PPT制作费用：[X]元

2.小礼品费用：[X]元

3.场地布置费用：[X]元

4.其他费用：[X]元

总预算：[X]元

十、注意事项

1.班会过程中要注意关注同学们的情绪变化，及时给予关心和支持。

2.鼓励同学们积极参与讨论和发言，尊重每个人的观点和感受。

3.主持人要掌握好班会的节奏和氛围，确保班会顺利进行。

[策划人姓名]

[具体日期]

篇二

《应对挫折心理班会策划书》

一、班会主题

直面挫折，砥砺前行

二、班会背景

在生活和学习中，我们不可避免地会遇到各种挫折和困难。这些挫折可能会给我们带

来沮丧、失落甚至是痛苦，但如果我们能够正确地应对挫折，从中汲取经验和教训，就能

够更好地成长和进步。因此，举办一次关于应对挫折的心理班会，引导同学们正确认识挫

折，掌握应对挫折的方法，具有重要的意义。

三、班会目的

1.让同学们认识到挫折是生活中不可避免的一部分，了解挫折的普遍性和客观性。

2.帮助同学们分析挫折产生的原因，提高对挫折的认识和理解能力。

3.引导同学们掌握应对挫折的方法和技巧，培养积极乐观的心态和坚韧不拔的意志

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