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心理学与生活读书笔记

【篇一：《心理学与生活》读书笔记】

《心理学与生活》读书笔记

《心理学与生活》是美国著名心理学家理查德?格里格和菲利普?津

巴多写的一本经典的心理学课本，全书主要讲的是心理学与人们日

常生活的关系。

心理学所涉及的方面渗透于各个领域。例如，人在独处和在群体中

的行为为什么不一样?人在杜会环境中的行为为什么会千差万别?受

哪些因素影响?这些是社会心理学所关注的。人的这些心理与行为是

怎么随着年龄增长而发展的?其中哪些受环境影响，哪些由先天遗传

决定?这些是发展心理学要探讨的。在这些心理与行为的发展中教育

起什么作用?如何更有效地利用这些规律促进和改善人的发展?人们

怎样才能学习、记忆得更有效?这些是教育心理学研究的。人在工作

中和家庭中的行为为什么不一样?工作是为了什么?领导是怎么起作

用的?怎样使员工更努力地工作?这些是组织管理心理学要研究的。

今天的工业设计如何使人更舒适更有效?从仪器仪表到工作环境怎样

设计才能使人的疲劳或伤害减到最小，效率达到最高?这些是工程心

理学、劳动心理学关心的话题。1以上的一段话只是提到了心理学与

生活的一些方面，在《心理学与生活》这本书中，作者诠释了心理

学与生活各个方面之间的关系，即是在日常生活的每一天中，我们

都不知不觉的在和心理学打交道，比如怎么样才能更好的学习好，

这是有关教育心理学方面的；怎么样才能更好的达到管理的有效性，

这是关于管理心理学的内容；怎么样才能抓住消费者的消费心理，

这是消费心理学的内容??从书地主要内容，我们可以比较清楚地知

道这本书的一个大概的内容。

从全书的结构出发，全书一共分为了18个章节：第一章是生活中的

心理学，主要讲的是心理学的定义以及现代心理学的发展状况——

我们把心理学正式定义为关于个体的行为及精神过程的科学的研究。

让我们来看看这个定义中的关键

2部分:科学的，行为，个体，以及心理。第二章是心理学的研究方

法，主要是讲

2摘自《心理学与生活》序言第2页摘自《心理学与生活》第一

章第3页

3摘自《心理学与生活》第二章第21页

4摘自《心理学与生活》第二章第24页

何组合不同种类的信息而提供给你一个对世界的完整经验的。6第七

章至第十章主要讲的是教学心理学的内容。在开始认真研究学习之

前，先让我们从进化的角度看看学习的重要性。学习如同你们经验

的其他方面一样，是遗传察赋的产物。人类和其他有机体一样，传

承了祖先特定的学习能力。学习能力因遗传蓝图不同而在物种中有

所差异。一些生物，如爬行动物和两栖类动物，几乎不能从自身与

环境的交互作用中学到什么。它们的生存依赖于它们生活在一个相

对稳定的栖息地，在那里，它们对特定环境事件的先天反应既能满

足它们的生活所需，也能使它们避免生存威胁。而其他动物，包括

人类，基因在决定特定的行为一环境交互作用中起着非常小的作用，

这就使学习具有更大的可塑性，或者说可变性。这些动物能够按照

其行为在环境中产生变化的方式进行学习。然而。你们应该时刻铭

记，我们每个人都只是传承了学习的能力而已。这种能力是否会实

现—在多大程度上实现—依赖于你们的个人经验。7第十一章至第十

四章，主要讲的是在人本省存在的心理学特性，比如情绪、压力、

学习、健康等等。第十五章至第十六章主要讲的是心理障碍和心理

治疗的内容，主要强调的是心理健康方面的建立。第十七章至第十

八章主要讲的是社会人际交往关系之中的心理学，即是社会心理学

以及社会、社会文化。

整本书的特点：1、写作思路很清晰，知识包含很全面；通俗易懂，

适合大众阅读学习。比如一般来讲，心理学理论试图揭示大脑、心

理、行为和环境的功能以及它们是如何相互联系的。理论是一个组

织起来的概念集合.可以用来解释一种现象或一系列现象。大多数心

理学理论有一个一般的核心，即决定论的假设一这一假设认为，一

切事件，包括物理的、心理的或者是行为的都是特定原因因素的结

果，或者说是由其所决定的，这些原因因素被限定在个体环境或个

人之内。研究者还假设行为和心理过程以有规律的方式联系，它们

的关系和模式可以通过研究被发现和揭示出来.:一般来讲，心理学理

论总是阐述暗藏在这些有规律模式

8中的原因的影响。2、整本书在写作的过程中，作者都注重进行图

片和案例的结

合分析，这样在具体的内容的基础上，读者很容易掌握心理学的知

识，并对于一些术语有更加详细的了解。比如尽管你对蚂蚁交流的

方式可能从来没有产生过兴趣，但你可能对人和动物的行为提出一