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2024高血压康复指南:家庭血压监测与运动建议.pptx

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;CATALOGUE;01;;;;高血压是心脑血管病最主要的危险因素,通过预防措施可以降低心血管事件的发生风险。;02;适合大多数人使用,特别是上臂周径适中的人群,测量结果较为准确。;测量环境与时间准备;正确佩戴;每次测量后,详细记录测量结果,包括收缩压、舒张压和心率等指标。;03;规律运动可增强心肌收缩力,提高心脏泵血效率,有助于降低血压。;适合高血压患者运动项目推荐;运动强度;注意事项及禁忌情况说明;04;减少食盐摄入,每日控制在6克以下,以降低体内钠离子浓度,减轻心脏和血管负担。;香蕉、土豆、菠菜等,有助于促进体内钠离子排出,维持血压稳定。;;个性化膳食计划制定指导;05;心理压力可导致交感神经兴奋,引发心率加快、血管收缩等生理反应,进而升高血压。;社交活动与情感支持;建立良好生活习惯和心态调整技巧;提供情感支持;06;;;在使用药物前,患者应向医生详细了解药物的作用机制、可能产生的副作用及应对措施。;;THANKS

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