北师大版七年级下册政治复习提纲.docx

七年级下册政治复习提纲

第1课七彩情绪

1、情绪对人有什么影响？

情绪对人的影响具有双重性。

〔1〕积极影响：P4第1段第2句〔即积极情绪的作用〕

〔2〕消极影响：P4第1段第3句〔即消极情绪的作用〕

2、人们最根本的情绪是：喜、怒、哀、惧。

3、我们可以通过哪些方式来体察自己的情绪？〔5点〕P4-6

4、了解各种情绪及表现的意义？P6倒数第2段

5、情绪的产生？P7

6、情绪的产生过程？P8第1段

7、消除消极情绪的关键：合理解释事件。P8第2段

第2课纾解压力

1、压力的双面作用？

〔1〕积极作用：适度的压力有利于激发潜能，是克制困难战胜挫折的动力；它有利于提高注意力集中的程度；有助于效率的提高。

〔2〕消极作用：过度的压力那么会危害人们的身心安康。压力过大也会影响能力的正常发挥，使人丧失往日的自主性和自信心。

2、压力及学习效率的关系？P15倒数第2段

3、如何正确理解压力？P15最后1段

4、中学生常见的压力有哪些？P16

5、如何调节压力？

〔1〕通过找出不必要的压力来源，消除或采用相应策略适应它们。

〔2〕增强抗压能力、提高自身素质。

〔3〕正确评价压力和自己的能力。

〔4〕培养安康良好的性格。

〔5〕选择良好的生活方式。

〔6〕向他人求助或采取其他方法排解。

第3课乐观向上

1、乐观的人对待消极情绪的态度？P23第1段

2、怎样管理情绪？

〔1〕学会恰当地处理消极情绪。接纳自己表现出的消极情绪。不否认，也不要让消极情绪扩大，容许自己有调节和反省的时间。

〔2〕学会合理表达情绪。用描述性的话语表达情绪，对事不对人，不偏不倚。

〔3〕寻找有效调节消极情绪的方式。通过转移注意力，给自己积极的心理暗示，升华和转化情绪，保持乐观的心态等方式调节消极情绪。

3、有效调节消极情绪的方式有哪些？

(1)转移注意力。

(2)给自己积极的心理暗示。

(3)升华和转化情绪。

(4)保持乐观的心态。

4、保持乐观愉快的心态的作用？P27第1段

5、怎样保持乐观愉快的心态？

(1)保持愉快心情，要有一双发现和欣赏美的眼睛。

(2)乐观者善于从积极的角度去考虑事物。

(3)全身心投入学习和工作的人才真正快乐。

(4)助人为乐，助人能乐。

(5)培养自己的乐观精神，以奉献社会为人生的最大快乐。

第4课学会沟通

1、及父母、教师、同学沟通的积极作用？P36第1段

2、交往及沟通的积极作用？P36-37

3、怎样及父母沟通？

(1)要经常向父母袒露心扉。

(2)要关注和关心父母的生活和工作，经常问候父母。

(3)应多帮助父母做一些力所能及的家务，承当一些自己应该做的事情。

4、怎样及教师沟通？

(1)我们应尊敬教师，虚心向教师学习，承受教师的指导。

(2)我们应理解教师，在可能的情况下，帮助教师解决困难。

(3)正确对待教师的批评。

(4)学会换位思考，站在教师的立场上考虑问题

(5)虚心地请教于教师，促进教学相长

5、怎样及同学、伙伴沟通？

(1)积极参加集体活动。

(2)同学和伙伴之间应团结互助。

(3)同学之间应礼貌谦让。

(4)应以老实信任的态度对待同学和伙伴。

(5)要互相理解。

第5课跨越代沟

1、为什么要感谢父母？

(1)父母是我们生命的来源；

(2)父母也是我们生命的最好守护神；

(3)父母还是我们的第一位教师。

2、为什么要孝敬父母？P50第4段

3、怎样孝敬父母？

(1)在意识上，我们应该尊重父母。

(2)在行为上，我们要孝敬父母。

(3)要努力跨越代沟。

4、代沟的形成(产生代沟的原因〕：P49第2段

5、代沟的表现：P49第3段

6、正确认识代沟：P49-50

7、如何跨越代沟？

(1)耐心倾听，主动交流，及时进展沟通。

(2)要设身处地地多为父母着想，温和蔼良地对待他们。

(3)学会巧妙避开冲突。

第6课珍视友谊

1、为什么要交友?

(1)每个人都需要友谊；

(2)友谊是心理安康的重要保证；

(3)友谊使我们分享快乐，共同面对困难；

(4)友谊使人进步。

2、如何选择朋友？

(1)我们要选择挚友。挚友像春风，沁人心脾而令人振奋；挚友像良药，虽然苦口却利于治病。

(2)我们应该有多种朋友。

3、如何维护友谊？

(1)交友需要真诚。真心是友谊之树的生命源泉。真心就是真心实意；坦诚相待，言而有信；主动地付出。

(2)交友需要讲是非原那么。无原那么的“哥们义气〞不是真正的友谊。

(3)交友还需要宽容。对朋友某些方面的过失，要持理解和宽容的态度，不斤斤计较。

第7课面对公共生活

1、理解公共生活：

(1)每个人在公共生活中都同时拥有不同的角色或身份；

(2)从身边小事做起，对自己负责；

(3)对自己的行为负责，需要具备良好的自我控制能力；

(4)做自己应该做的事情，不盲目从众。

2、为什么社会公共生活需要规