胃肠肝胆-促进健康.pptVIP

04030102年老時，結腸通常不會有太大變化，只是肌肉層會變薄，潤滑結腸的黏液分泌會減少。這些變化會影響廢物在大腸的運送時間。結腸的肌肉衰弱會增加異常凹陷X稱為憩室的發生率。比較年齡所帶來的變化，一生的飲食及排泄習慣更為來得重要。許多北美人吃的食物過於精細，而缺少足夠的纖維，他們常使用輕瀉劑來刺激結腸。結腸--結腸如何隨年齡而變化你可能碰到的問題--憩室腸憩室是穿越結腸肌肉層的凹陷狀突出，60歲以上有1/3~2的人群易患此病。此類疾病有時與服用ibuprofen非類固醇性消炎藥有關。但大多數的憩室是無症狀，然而有關的感染(憩室炎)、穿孔、突出處出血可能會引起便秘、腹瀉、腹痛脹氣、體重減輕、脂肪痢，偶爾還會出現血便。可用乙狀結腸鏡檢查結腸內部。改變飲食中纖維含量。還可能使用抗生素來防止感染。偶爾會採用手術來進行結紮或切除腸子受感染部分。65歲以上人群中約有1/3的女性和1/4的男性有便秘的現象，由於其它健康方面的問題、少活動和使用藥物等因素，入住護理之家的老人中此情況更為常見。假如你有便秘，那就會有排便困難或是糞便堅硬而腸蠕動也比平常緩慢。多數人幾乎每日腸子都會正常蠕動，若每天排便3次或是每週3次也算是正常。此情況可能是由於纖維素攝取過少所引起，憂鬱症、靜止不動或其它健康問題如甲狀腺功能下降、帕金森氏症、中風等也是誘因。還有使用藥物如疼痛緩解藥，如鎮靜劑、治療高血壓的藥物、補充鐵質和鈣等均為引起因素。’若偶爾會便秘，可給予輕瀉劑使用。不主張用礦物油來治療便秘，無論如何它會損傷腸子，有時候還會引起吸入性肺炎。偶爾也會採用灌腸劑。便秘消除便秘的方法確保如廁時的隱私權和舒適感---不要太匆忙。早餐後排便15~30分鐘，可採用栓劑或是灌腸劑(可向醫師詢問)。徵求醫生意見，是否可調整可能引起便秘的藥物劑量和種類。有規律地運動。攝取大量液體，特別是在夏季。食用大量纖維(例如全麥麵包、蘋果、葡萄、花椰菜、無花果、胡蘿蔔、麥瑟、脆麥片條、穀類植物)，避免起士類。如有侍瘡，務必要治療。如廁時，將腿抬高(借助腳凳)。腹瀉或頻繁的排便腹瀉或頻繁的排便(每日超過三次)是便秘的另一極端。腹瀉有許多型態及起因，包括細菌類、病毒性，以及潰瘍性結腸炎和區域性腸炎等腸道疾病所引起。少見於主動脈擴張或是腹主動脈瘤所引起的老年人腹瀉。梭狀桿菌不僅會引起腹瀉，而且還會產生結腸炎或是巨結腸。假如你有腹瀉，就應該休息。假如已臥床，應該經常變換位置以防褥瘡的產生。因腹瀉而失去液體會帶來許多問題腹瀉的第一天應大量飲用清淡液體(薑水、低咖啡因的茶和可樂、運動飲料、膠原蛋白和魚肉原汁清湯)。第二天，應增加清淡食物，如米飯、麵包、薄脆餅乾、蘋果泥(但需避免辛辣或油煎食物，高纖維食物如水果蔬菜以及含有麵麩的食物)。若干天之後飲食才能恢復正常。假如感到疼痛、發燒、腹瀉帶血，或是腹瀉不止，應立即找醫生，提供糞便採樣。假如是由於梭狀桿菌感染引起的腹瀉，服用metronidazole或vancomycin等抗生素。預防措施包括經常洗手及個人衛生。腸刺激綜合徵候群：倘若你患有此種運動性疾病，就可能有便秘(或腹瀉)、脹氣、腹部不適等症狀。這是常見的疾病，往往在六、七十歲時會首次發作，女性比男性更為常見。一般不會導致更嚴重的疾病。01當感覺到出現相關症狀時可找醫生，進行常規驗血，或做乙狀結腸鏡檢查，探查下消化道內部。02建議增加飲食中的纖維，加強運動，白天第一次進食後應立即排便。03結腸直腸瘤60歲以上人群中有一半以上普遍患有腺瘤性息肉。這些腫瘤惡化的比例極低(大約為1%)。這類良性息肉通常無症狀，雖然偶爾會引起直腸出血。惡性結腸腫瘤或癌在40歲以上人中常見。癌症大多數為腺瘤，淋巴瘤、平滑肌肉瘤及類癌瘤等。2%~6%的腺瘤有遺傳性，與基因突變有關。近親曾患過此病，家族成員申不止一代人曾診斷為腺瘤，應格外注意，必須每年身體檢查，定期做結腸鏡檢查。早期結腸癌無任何症狀表現，因此定期檢查(乙狀結腸鏡檢查或是糞便潛血檢查)是十分重要的。手術切除這些腫瘤是常用的方式，化學療法與放射治療有時也很有幫助。胃腸肝膽--促進健康蔡成枝老師健康飲食的構成為：多吃纖維(全穀麵包和乾果)、水果、蔬菜，和少吃紅色肉類及加工食品(培根和肉排)以及油炸及多脂食物。減少酒精攝取，因飲酒會增加胃、肝和胰臟的問題吃飯有規律，均衡飲食是意味著營養良好。假如你獨自一個人生活，也許會懶得自己烹煮。就每週數次約三五好友來，輪流烹飪。假如去雜貨商店有困難，了解一下此類商店是否能夠宅配給你，或是與當地的老年委員會聯絡一下是否有外送飲食的服務，將營養飲食送到家門