应对学习压力之道.pptxVIP

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应对学习压力之道;PowerPointPres;01.学习压力的定义及来源;学习压力的定义;学习压力的常见来源;个人环境与学习压力;压力源何在?;02.学习压力的危害;学习压力与疲劳焦虑;学习压力与身心健康;识别学习压力的影响;压力与心理问题;03.学习压力的缓解策略;运动饮食与睡眠;时间管理的重要性;合力渡难关;压力管理技巧;04.应对学习压力的策略;倾听,更懂你;设定适当的期望;建立压力管理技巧;父母的引导与支持;05.压力管理与健康生活;压力管理与学习效率;日常,更规律;心理,暖心导航;迈向健康学习生活;ThankYou

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