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心理健康教育初中生教案(通用3篇)

心理健康教育初中生篇1

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的

状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、

情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。以下

是本站分享的心理健康教育教案,希望能帮助到大家!心理健康教育教案

一、教学目标

1、让学生认识烦恼带来的负面影响。

2、引导学生找到拥抱快乐的方法,培养健康积极的乐观情绪。

3、让学生学会帮助别人调解烦恼,也让自己学会拥抱快乐。

二、重点难点

重点:让学生寻找快乐的钥匙,掌握调解烦恼的几种方法。

难点:让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。

三、教学准备

1、上课

2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封

3、课前对学生烦恼小调查,填写烦恼卡

四、教学方法:

游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法

五、设计意图:

快乐和烦恼常常伴随着我们每个人,如果总是想着烦心的事,就

会改变自身的心境。这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教

学因素,指导学生如何面对烦恼,找到调整情绪的妙方,学会笑对人

生。整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟,力求学生自

悟自得,体现心里教育以学生为主题的原则。让学生学会在生活、学

习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。

六、教学过程:

生:老师上课快乐!师:相信我们一定很快乐!

(一)创造轻松愉快的学习氛围,让学生感受情绪是可以调节的。

1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。引出我们人人都有喜怒哀乐。

师:同学们,你们喜欢看动画片吗?

生:(齐声)喜欢。

师:看,谁来了?课件出示:喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒

哀乐)

师:每个人都有喜怒哀乐,这是我们的心情表现。你们喜欢轻松

愉快的心情状态吗?现在我们先来玩一个游戏,名字叫《照镜子》。

(师说游戏规则,然后游戏)

2、照镜子的游戏。为学生创造轻松愉快的心情,调节学生紧张、

郁闷的情绪。

(全体起立,面对面站好,1.3.5.7组听老师口令做动作,2.4.6.8组

同学跟对面同学做镜面动作,准备:吃惊、恐怖、难受;好,交换,看

谁做得有创造力、有新意,难过、生气、好开心啊、谢谢你,我很好;

坐下。

玩了照镜子这个游戏你有什么感受?

你更喜欢哪种表情?喜欢开心的举手!

我们的生活就是一面镜子,你对着镜子笑,它就对你笑,你对它

哭,它就对你哭,要想生活对你微笑,你就得对生活微笑。)

3、导入课题:放飞烦恼,拥抱快乐

有趣的游戏带我们进入今天的主题:放飞烦恼,拥抱快乐(师在黑

板贴出题目,齐读)

(二)让学生回忆烦恼的事和畅谈不快乐的反应

1、四人小组成员互相倾诉生活、学习、和同学交往中的烦恼。

2、指名谈烦恼

师:每个人都希望天天快乐,但是,每个人都有一定的烦恼,你

在学习、生活、交往中有什么烦恼事吗?快向你小组内的同学倾诉倾诉

吧。(出示)

(生小组内交流,师巡视)

师:小组内讲出了自己的烦恼后,你的心情肯定轻松了许多。谁

来说说自己的烦恼?

我们的烦恼可真多呀,想起这些烦恼,我们就会不舒服,现在就

让我们把这些烦恼就简单的语言写在小飞机上吧,一会我们一起来解

决它。写好之后我们把小飞机放到抽屉里去。

学生说一说自己的亲身体验,不快乐时(紧张、愤怒、恐惧、悲伤)

的反应是怎样?

师:你们喜欢烦恼吗?

生:不喜欢。

师:在烦恼活不快乐的时候,你又有一些什么样的反应呢?每个人

在烦恼的时候都有不同的反应,比如紧张、愤怒、恐惧、悲伤,你紧

张的时候会有什么反应?

紧张的时候有的人会心跳、呼吸加快,头脑一片空白。

愤怒时、恐惧时、悲伤时你有什么反应呢?

(愤怒时会打枕头、跺脚、想打人、握紧拳头……

恐惧时会左顾右盼、抓住衣角、大喊……

悲伤时会抱住枕头哭、心里觉得很痛、不想吃饭……)

小结:这些不快乐(烦恼)的情绪会影响我们的身心健康,我们人人

都不喜欢,让我们把烦恼放飞,拥抱快乐吧!那么,你觉得什么时候快

乐呢?说说你的快乐吧。

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