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教育心理学的心得体会5篇

教育心理学的心得体会1

1、我们从外界所获得的信息或者学到的知识必须在生

活中合理应用才能显示它们应有的力量。知识本身无法决定

我们的幸福感，我们的成功和自尊水平等，可见光有知识是

不够的，我们还应该充分的理解它，能够合理的解读它，同

时对知识应用所涉及的现实情况有一个客观全面的认知，两

者相结合就为我们把知识应用于实践打下了一个良好的基

础。

2、我们应该学会主动学习而不是被动的接受，主动学

习分为两个阶段，第一个阶段是充分理解所学知识，至少能

够用自己的语言或文字把所学内容的实质表达出来，也就是

说出来或者写出来，只有做到这一点才表明我们对所学知识

的理解达到了一定程度。在学习的过程中把自己感兴趣的或

者感觉可以应用的地方写下来，进行重点的挖掘和探索，让

自己对这些内容的理解更深入和充分。第二阶段是制定知识

的应用方案，安排练习时间，通过实践检验自己的构想，检

验自己对于知识的解读是否合理，对解读的不合理的地方进

行思考纠正，重新修改应用方案进行验证，在这种实践过程

中对所学知识进行升华，只有完成了这两步才算达到了我们

学习知识的目的。

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3、我们应该学会在学习或工作的过程中主动安排进行

积极心理休息，积极心理休息和拖延的区别在于，积极心理

休息是有规律的，受自我控制的，目的是为了通过一小段时

间回顾总结经验，或者调解心情，缓解疲劳以便以更好的状

态投入下一段工作或学习中。而拖延是顺从自己内心的分心

冲动而失去控制，占用了本该用来学习或工作的时间。

4、安静的力量：

4.1我们通常都是在遭遇了挫折，感受到了自身的消极

情绪的时候才被动的进行反省，在这种反省中，我们很可能

进入一种叫做自我倾注的状态，也就是说我们把注意力投向

了自己的内部，反复回忆分析引发消极情绪情境的一些细

节，使这种消极情绪被加强而不是消弱，容易沉陷在这种消

极感受和导致消极感受的想法中。因此我们应该学会主动的

反省，在自己心情平静的时候进行反省，以便把注意力集中

在客观现实上，针对面对问题进行反省，这时总结失败的经

验教训就可以减少错误归因，得到比较合理的答案。

4.2当某种经历正在进行时，人生经验的获取是在你尝

试分辨什么是重要的，什么应该舍弃什么应该保留的时候，

也就是进行分析思考的时候，这些一般发生在经历之后，进

行安静的自省的时候，有时候急着做事反而不如做完一件事

后稍事休息，让心情平静下来认真的反思一下效果好，也就

是说我们最好养成经历、享受安静和反省的行为模式。安静

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为我们进行内省提供了一个可靠的环境，让我们有机会反省

我们的所见所闻所说所做的事情，这也可以说是一种深层次

的学习，因为这种反省重现可能形成一种学习记忆机制，包

括学习、理解、记忆、保留。当我们进行思考时，我们在脑

海中重放素材时，我们更容易保留和记住之前的经历，积累

对人生有益的经验。

5、快乐是由我们的精神状态而定，也就是说是由我们

对事物积极的思维方式和主观感受而定，而不是由社会地

位、银行存款等外部条件所决定。幸福是一种终生的追求，

是一个连续统一体，幸福没有客观标准，只是某种比较方式

下的一种主观感受，是否幸福也取决于我们采取哪种比较方

式，我们只能追求更幸福。

6、常识并非那么平常，特别是应用于实际，积极心理

学的一个目的就是让常识更平常，学习的目的是用于自身的

转变，没有转变就没有成长，那些快速见效的说法都是皇帝

的新衣，是不存在的，是过高的承诺和过低的兑现，真正起

作用的都是一些常识性的东西，如果我们能经常的记起这些

常识，把它应用于我们的生活中，解除那些阻碍我们对已熟

知事物产生新的认识的认知束缚，解除我们从已熟知事物中

获取益处的情绪束缚，纠正和改变那些束缚我们的行为习

惯，促成我们自身的转变和成长，那么这些常识就会显得不

平常。

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