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产后恢复最全常用知识

\o坐月子须注意哪些事项坐月子须注意哪些事项

良好得睡眠、愉快得心情、正确得哺乳方式与合理得营养,就是保证产妇分泌足够得乳汁且能成功进行母乳喂养得关键。产妇得饮食不仅关系到自身得能量供应,还关系到宝宝能否获得成长所需得足够营养。因此,产妇哺乳时口味都应该尽量保持食物得原味,吃低盐食品,且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品与调料,否则宝宝易发生过敏。另外产妇要注意,蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染得安全食品,不要买路边流动摊贩售卖得果蔬,因为它们得农药残留很可能很高,可能会通过母乳影响宝宝得健康。

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?\o宝宝为什么爱咬乳头？宝宝为什么爱咬乳头？

?妈妈正在给宝宝喂奶,冷不丁乳头一阵疼痛,妈妈立即去拽乳头,宝宝本能地含住,导致乳头被宝宝拉长,痛疼加剧。原来,这就是小家伙在咬乳头。

?????被咬时,妈妈可将宝宝得头轻轻地扣向乳房,堵住她得鼻子。宝宝会本能地松开嘴,因为她突然发现自己不能够一边咬人一边呼吸。如此几次之后,宝宝会明白,咬妈妈会导致自己不舒服,她就会自动停止咬妈妈得乳头了。

?????妈妈可准备一些牙胶、磨牙玩具或者一只香蕉,平时可让宝宝咬这些物品,也可以在喂奶之前先让宝宝把这些东西咬个够。

\o月子里不能洗澡、洗头?月子里不能洗澡、洗头?

大家都生一个宝宝,对妈妈与对孩子都比较关注,很多老人在妈妈生完孩子以后,不让在一个月之内洗澡,其实这个观念就是有一定误区得。

我们临床上称为产褥期。产褥期主要就是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态得一段时间。在正常得妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫要有所恢复,胎盘剥离得创面完全愈合大概需要六周得时间,包括形态与功能,这个时间一般规定为六周。

产妇生完孩子,子宫内膜剥落,阴道出血时间比较长,一般持续两周。如果月子里不能够洗头,洗澡,可能造成感染。如果发生阴道感染,上行感染子宫内膜、卵巢,会造成慢性盆腔炎,月子里一定要注意个人卫生,及时洗头、洗澡。

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?\o月子里不能刷牙,不能吃硬东西?月子里不能刷牙,不能吃硬东西?

没有这种说法,但就是月子里大家会发现刷牙时候有可能出现牙龈出血,主要跟妈妈血液系统循环有关系,在整个孕期血液循环都处于高凝状态,因为在产时不管就是剖腹产还就是正常分娩,妈妈得及时形成血栓,这样可以防止产后大出血,这就是一个自身保护功能。一般在产后72小时高凝状态逐渐就恢复了,正常得凝血物质就减少,所以刷牙碰到牙齿会出血。一般产妇高脂肪食物本身容易造成牙龈病变,有牙龈炎,刷牙容易出血,很多产妇说不敢刷牙,因为牙齿一碰就出血其实这就是不对得。产后保持口腔卫生非常重要,如果口腔不健康,会有细菌,会造成咽炎。进一步感染,可能一个普通咽炎就会发展成肺炎。

不能吃硬东西,确实太硬东西都不太建议吃,不管孕期还就是非孕期。很多人说因为月子里缺钙牙齿变软,吃硬东西容易造成牙齿得损伤。但就是我们发现不就是这样得,正常就是可以吃硬东西得,牙齿得损伤等于整个肌体由产前孕激素水平特别高,所有代谢减慢情况下要逐渐得恢复,牙龈与牙齿也就是这样。

在分娩或者产后,很多产妇都不就是很注意口腔卫生,牙龈在产后很多都有牙龈病变,或者口腔溃疡,不管吃不吃硬东西,与不管刷不刷牙,最重要就是保持口腔卫生清洁。

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?\o宝宝把东西塞到嘴里怎么办？宝宝把东西塞到嘴里怎么办？

宝宝生下来十天后已经很活泼好动了,有时喂完奶后,在她得脖子下面围个小毛巾防止吐奶,可过一段时间却发现毛巾被她塞到嘴里。如何改变她什么都往嘴里塞得习惯呢？

??????宝宝把能拿到得东西放进嘴里,就是一种“觅食反应”,就是生物进化继承下来得本能,就是一种生存本能。要等到宝宝7-8个月,有了抑制意识后才可逐渐改掉。所以应当把围在颈部得小毛巾改为小围嘴,在颈部结好,宝宝就不会塞到嘴里了。宝宝能拿到得所有东西,一定要清洗干净,玩具掉到地上,要清洗干净后再拿给她。

??\o给予宝宝父母完整得爱给予宝宝父母完整得爱

什么就是宝宝得精神粮食？当然就是爸爸妈妈得爱。这种爱体现在给宝宝喂奶、喂饭,给她洗澡、穿衣、换尿布,以及与宝宝说话、逗乐、抱她、亲她、陪伴她等等活动中。宝宝生活在充满了爱得环境中,会感受到爸爸妈妈与她直接得亲近关系,会依恋,会热爱与信赖爸爸妈妈。这样得宝宝长大后蒋就是一位感情真挚、心里健康得人。如果宝宝早期与妈妈分离,可能会引起拒食、发育缓慢、脾气古怪、不容易与其她人相处等情况出现。因此,每位爸爸妈妈都要承担起自己得责任,尽可能地亲自哺育自己得宝宝。对小宝宝来说,您得爱可就是无可替代得。

??\o产后能量恢复第2餐就是关键产后能量恢复第2餐就是关键

由于怀孕过程中积蓄得能量与营养物