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身心健康的心得体会7篇

身心健康的心得体会7篇

身心健康的心得体会篇1

长期以来，关心中学生成长的热点大多集中在孩子的饮食、

身体、学业成绩以及升学就业等问题上，忽略了与每个中学生发

展息息相关的心理健康教育问题，面对时下中学生问题日益增多，

中学生心理健康教育是应引起我们认真重视的一个课题。加大社

会对青少年健康的心理宣传和教育，这样我们才能培养和造就21

世纪人格健全的创新人才，促进社会的进步。

一、中学学生存在的主要心理问题有以下几个方面

1.学习带来的心理压力大，对挫折承受力差。学习竞争十分

激烈，每一次考试，学生心情十分紧张，总担心考试会失败，失

掉尖“子”地位，受到老师、父母的责备，同学的冷眼，产生高焦

虑，而一旦真的考试失败，就立即恢心丧气，情绪十分低落。我“

是学校保送来的，学习不好，我无脸见老师和校长”，有时真“想

一死了之”，于是挫折感油然而“生”，表现为焦虑、失意、注意力

不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。

2.人际关系不协调。由于学习成绩好，常受到老师和家长赞

扬，加之是独生子在家多为太“子”、千金“”，自我中心意识强，人

际交往能力弱，不善于处理与同学、老师、父母的关系，显得人

际关系不协调。一些学生的日常安排就是家“——学校”，家是吃“

饭和睡觉的地方，学校是学习的地方”，以至于终于有一天发现自

己不能和别人多谈“”，我总加入不进同学们的谈话中“”，我感到“

孤独、寂寞”。这些学生常产生焦虑不安，甚至恐怖感。

3.自信心不足。由于家长、老师对学生的期望质过高，表现

出对学生(特别是优生)的缺点看多优点看少，使学生对自己的能

力产生怀疑，常因一次考试失败老觉得自己智力不高“”，“自己考

学肯定没有希望了”于是灰心丧气，失去自信心。

4.早恋问题的困扰。中学生自身的生理发育日趋成熟，对异

性的渴望不断加强，导致早恋问题“”，成绩开始下降。

二、中学生心理健康教育实施的对策

对于广大教育工作者而言，重视和加强青少年心理健康教育，

应成为当务之急的重要任务。根据心理学发展的规律和要求，依

据当前青少年心理健康状况，加强其心理健康教育必须从以下几

个方面入手。

1、端正态度，树立理想，用信念指引人生方向。

学校方方面面的工作，都有一个重要属性，那就是教育性，

因此，调动学校各个方面的力量，全面渗透、多渠道，全方位推

进心理健康教育应是学校首选策略。将心理教育分布在学校教育

的各个方面，要开展心理教育专业课实施心理辅导，在德育活动

中、在课外活动中、在劳技课中、在学校的各项管理中渗透心理

健康教育。让学生们从古今中外、身边周围的许许多多的鲜活的

事例中感悟理想信念的宝贵与珍重，努力创造属于自己的快乐生

活。当他们的态度端正了，理想确立了，他们就会自觉形成免疫

的抗体，百毒不侵。

2.加强家庭教育，家长注意引导孩子身心全面发展

作为家长应从下面几个方面注重加强学生的心理健康教育：

(1)只重智育，忽视心理健康教育的思想观念要转变。

(2)以身作则，率先垂范。父母要求孩子做到的，自己首先要

做到，特别是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理

才会健康。

(3)尊重孩子，不走两个极端。孩子是父母的希望，家长要尊

重，理解孩子，和孩子进行思想交流多给以鼓励。

(4)家长要经常和学校联系，取得与学校教育的一致性。

家长要克服单纯依赖学校教育的思想，而且要积极参加学校

对孩子的教育活动。如家长会、家长学校、座谈会等。

(5)对孩子出现的心理问题，家长要及时分析、及时引导、及

时解决，以免积少成多，日久天长，酿成大祸。

只有为青少年的成长建立一个全社会的保护网“”，过滤社会

有害物质，还青少年一个洁净的蓝天，同时加大社会对青少年健

康的心理宣传和教育，这样我们才能培养和