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双减背景下初中学校心理健康教育的策略探究

学校心理健康教育的重要性日益凸显。长期以来,学生面临着来自

学业、家庭、社交等方面的压力,这对其心理健康带来了挑战。而近年

来,校外培训班的普遍存在和学生过重的作业负担更加加剧了学生的压

力。《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意

见》的出台旨在减轻学生的学业和培训负担,为学生提供更充足的时间

和空间来发展个人兴趣和发展多元化能力。然而,减轻负担仅仅是一方

面,对学生心理健康的关注同样重要。

在初中学校中,心理健康教师肩负着培养学生健康心理状态的重要

使命。通过开展心理健康教育活动,学校能够帮助学生增强心理调适能

力、提升自尊和自信心,并提供情绪管理和压力释放的工具。此外,心理

健康教育还可以促进学生之间的良好人际关系,培养积极向上的心态和

心理素质。通过针对性的心理健康教育活动,学校可以为学生提供一个

良好的心理支持和发展的环境。

一、双减背景下学校心理健康教育活动的目标

《双减》政策的实施促使学校积极响应新政策,落实新要求,其中最

为明显的变化是学生在校时间增加,除了常规课堂外,学生有更多的校

内时间进行自主支配,师生和生生互动也相应增加[1]。在此前提下,根

据《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》以及教育部办公厅《关

于加强学生心理健康管理工作的通知》对心理健康教育工作的要求,学

校确立了双减政策出台后的第一学年学校心理健康教育活动的具体

目标。

引导学生进行自主学习是学校心理健康教育活动的目标之一。学生

缺乏自主学习能力是导致作业负担过重的原因之一。因此,学校需要在

心理健康教育中重点培养学生的自主学习能力。学生在校时间增加,可

以合理利用课余的碎片化时间、午休和自习时间,进行高效的自主学习,

以减轻作业负担。增强学生内在学习动机也是学校心理健康教育的目标

之一。校外培训过度热门反映了社会对校外培训的需求,但学校实施《双

减》政策后,学生参与校外培训的人数有所减少,他们认为校外培训是家

长额外安排的学习任务,导致学习倦怠。因此,学校需要帮助学生转变思

想,增强他们的内在学习动机,使他们在学校学习中发挥更多的主动性。

在双减政策下,学生与老师、同学相处的时间增多,与家长共处的时间

也增长。初中学生正处于青春期身心发展的重要阶段,面临着来自自我

探索、情绪调节和人际关系等方面的挑战。因此,培养学生积极的心理

品质对于帮助他们更好地处理自我意识、情绪调适和生活适应等问题至

关重要。

二、双减背景下学校心理健康教育的策略

在双减背景下,学校心理健康教育的策略应当针对学生的具体情

况和需求,以确保其身心健康的全面发展。

1.提供系统的心理健康教育课程

在双减背景下,提供系统的心理健康教育课程是学校心理健康教

育的重要策略。这些课程的设计和实施旨在帮助学生掌握情绪管理、压

力应对和人际交往等关键技能,以提高他们的心理健康水平。

学校可以根据学生的年龄和发展阶段,精心设计心理健康教育课程

的内容。课程可以涵盖情绪的认知和管理,教授学生如何认识和理解自

己的情绪,并提供有效的情绪调节策略。同时,课程还可以教授学生如何

应对压力,包括学习压力来源的认知,培养积极应对和适应的技能[2]。

此外,课程还应关注人际交往技巧的培养,帮助学生建立良好的人际关

系、解决冲突和有效沟通。

为了增加学生的参与度和学习效果,教师可以采用多种教学方法。

例如,组织小组讨论,让学生分享彼此的经验和观点;进行角色扮演,帮

助学生模拟和实践不同情境下的行为;使用案例分析,让学生思考和解

决实际问题。这些互动和参与式的教学方法可以激发学生的兴趣和思考,

增强他们的学习动力和能动性。

2.开展心理咨询和支持服务

学校应该设立心理咨询室或心理健康中心,提供专业的心理咨询和

支持服务。这样的服务可以为学生提供一个安全、私密和信任的环境,

让他们能够与专业心理咨询师进行面对面的交流和咨询。心理咨询师可

以通过倾听、理解和引导,帮助学生认识和应对他们面临的心理困扰和

挑战。

心理咨询和支持服务应该涵盖广泛的领域,包括情绪问题、人际关

系困扰、学业压力、自我认知等。学校可以通过个别咨询、小组辅导、

家长会议等形式,为学生提供多样化的支持和帮助。此外,学校还可以开

展心理健康教育活动,如讲座、研讨会、主题活动等,向学生和家长传授

心理健康知识和技能,提升他们的心理健康意识和能力。

为了确保心理咨询和支持服务的质量和效果